Позвоночник человека выполняет три жизненно важные функции - опорную, амортизационную и защитную. Состоит он из позвонков, между которыми располагаются диски из хрящевой ткани, благодаря которым и происходит амортизация. С возрастом хрящевые диски изнашиваются, становятся хрупкими и истощаются, в результате чего позвонки оседают и пережимают нервы, причиняя боль человеку.

Видимо поэтому многие думают, что остеохондроз - это признак старения организма, такой же как облысение, морщины и седые волосы, и ошибочно считают, что вылечить его невозможно. На самом деле остеохондрозом сегодня болеют 80% населения, причем больше половины этих людей еще не достигли и 50 летнего возраста. Причиной такого широкого распространения болезни является сидячий образ жизни, который ведут нынче все, в том числе и дети с 7-летнего возраста.

Поэтому остеохондроз в наше время - это болезнь цивилизации или расплата за недостаток физической активности.

Коварность остеохондроза заключается в том, что на начальных стадиях он никак не проявляет себя, а на поздних стадиях лечение остеохондроза - непростая задача. Поэтому большинство больных в первое время даже не подозревают о наличии у себя каких-то изменений в межпозвонковых дисках и не обращаются к врачу.

Проявляет себя остеохондроз чаще всего во время неравномерных и неадекватных нагрузок на спину и суставы, когда у "человека сидящего" вдруг просыпается тяга к здоровому образу жизни и желание заняться спортом. Во время тренировок с большими весами, поднятия тяжестей и занятий физическим трудом нагрузка на позвоночник резко возрастает, что и приводит к возникновению боли в разных частях спины и шеи.

Чаще всего диагностируют поясничный остеохондроз, на его долю приходиться 50% от общего числа заболеваний. Второе место занимает шейный остеохондроз и третье - грудной.

При поясничном остеохондрозе периодически появляются боли в области поясницы, в некоторых случаях они отдаются в заднюю часть бедра и ягодицу. Шейный остеохондроз сопровождают головные боли, шум в ушах, и головокружение. У больного часто повышается артериальное давление, возникают боли в шеи во время движения головой, а если заболеванием поражен седьмой шейный позвонок могут появиться боли и в области сердца.

Симптомы грудного остеохондроза очень напоминают боли, возникающие при сбоях работы сердца.

Болевые ощущения сначала возникают с левой стороны, затем охватывают всю область грудной клетки. Опоясывающая боль затрудняет дыхание и приводит к нарушению кровообращения. В некоторых случаях грудной остеохондроз приводит и к заболеваниям органов желудочно-кишечного тракта.

К сожалению, многие люди осознают необходимость лечения остеохондроза только тогда, когда уже не могут разогнуться. В остром периоде, когда у пациента имеются ограничения движения, сопровождающиеся резкой болью, вылечить остеохондроз без обезболивающих препаратов, конечно, невозможно. Тяжелым больным делают даже спинномозговую блокаду, чтобы снять проявление боли. Но лечить остеохондроз, лежа без движения и принимая только таблетки, нельзя.

Увеличить промежуток между позвонками никакие лекарства не в состоянии, поэтому в восстановительный период необходимо направить все силы на укрепление мышц спины и шеи. Ведь позвоночник - это не просто кости, это еще и связки, артерии, капилляры и мышцы, которые нужно тренировать. Чем больше сосуды и мышцы теряют свою эластичность, тем хуже они обеспечивают позвоночник и суставы питанием.

Отсюда и боли, избавиться от которых можно только разгоняя кровь. Если человек не двигается, то мышцы не работают, кровь плохо бежит по сосудам, нарушается лимфоотток и плохо проходит нервная регуляция.

После того, как боль стихла, больному остеохондрозом очень полезны занятия гимнастикой и массаж. Они нормализуют тонус, улучшают кровоснабжение и снимают перенапряжение мышц. Ежедневная 15-минутная гимнастика поможет надолго забыть о боли в спине и шее. Самые лучшие упражнения для позвоночника - приседания, отжимания, наклоны и подтягивания. Приседайте по 5-10 раз, вставайте только на выдохе.

Отжимания делайте сначала от стены, затем от стола и поверхности пола. Они помогают укрепить мышцы спины, шеи и рук. Очень полезно для позвоночника следующее упражнение: лягте на пол, руки вытяните вдоль тела и на выдохе приподнимите тело от пола до положения сидя. Повторяйте упражнение 5-10 раз. Для избавления от болей в позвоночнике регулярно делайте подтягивания руками и ногами лежа на полу и наклоны туловища, касаясь пяток и стараясь не сгибать ног. Все эти упражнения несложные, их может выполнить каждый для профилактики остеохондроза и сохранения подвижности позвоночника.

Ведь единственный путь избежать остеохондроза для современного "человека сидящего" - это регулярные занятия спортом для тренировки мышц, которые снимут с позвоночника часть нагрузки и освободят межпозвонковые диски.

- Вернуться в оглавление раздела "неврология"