Меры профилактики появления прыщей (акне)

Кроме последних 15 лет, огромное количество написанного по трем видам акне посвящалось медицинскому и хирургическому направлению лечения. Постепенно механизмы формирования акне стали понятны, и это, в свою очередь, позволило нам взглянуть в сторону профилактики в надежде избежать дорогостоящих и имеющих побочные эффекты традиционных методов борьбы.

Лечение любого заболевания должно начинаться с профилактики и необходимо рассмотреть все аспекты профилактики, касающиеся всех возможных причин заболевания. Классически говорят о первичной, вторичной и третичной профилактике. Была добавлена четвертичная профилактика как универсальная или общепопуляционная, избирательная и направленная. Более того, стоит задуматься об экологической профилактике.

Взглянув на таблицу ниже, применимую для акне, становится очевидным следующее: согласие с тем, что диета в большинстве случае является первопричиной акне, означает, что нам еще много предстоит сделать. За последние десятилетия постепенно накопились доказательства о том, что диета — это главная регулируемая причина возникновения акне. В последнем обзоре Мельника (Melnik), приведенном в этом разделе, с максимальной точностью показаны участвующие в процессе механизмы.

Общепопуляционная первичная профилактика была бы идеальным методом устранения акне. Она включала бы всю популяцию, прекратившую употребление молочных продуктов и пищи с высоким ГИ. Но это невозможно осуществить на практике в свободном и нерегулируемом обществе, так как «регулируемая профилактика» — это нежизнеспособный вариант. Всеобщая добровольная профилактика является, вероятно, несбыточной мечтой — если только идея и ее реализация вдруг не станут «распространяться со скоростью эпидемии». Это означает, что просвещение общественности, где возможно, и постепенное вовлечение в процесс пациента за пациентом (и врача за врачом) остаются на данный момент главным методом профилактики.

Для достижения практических клинических целей достаточно прекратить употребление всех молочных продуктов, которые представлены в большом объеме или используются как основная часть рациона. Это означает: никакого молока, любых сливок, масла, сыра, сливочного сыра, йогурта, мороженого, творога, сметаны, сырого молока, пастеризованного молока, козьего молока, ничего, что взято «из-под коровы» или любого другого млекопитающего.

Также исключаются производные молочных продуктов. Это особенно касается белковых продуктов, содержащих сывороточный белок или казеин, который по большей мере зарегистрирован, но клинически во всем мире отмечено, что он является источником проблемы. К сожалению, мы не знаем точно, какие гормоны и факторы роста представлены в этих производных, но сывороточный белок в отдельности, кажется, обоснованно считается угрожающим фактором. Эти источники белка обычно используются бодибилдерами во время силовых нагрузок.

Возникает вопрос: учитывая участие в этом заполненной гормонами сферы производства, примешиваются ли к этим добавкам стероиды? В настоящий момент нет опубликованных данных, затрагивающих вопрос о содержании гормонов в этих продуктах, поэтому данное предположение остается теорией. Нет общедоступных проверок. Действительно, даже FDA не проводило исследования по определению наличия и измерению количества гормонов в молочных продуктах, и никаких планов по этому поводу, как ответило мне FDA в июле 2012 г., нет.

В качестве первичной профилактики предупреждения акне мало что можно сделать, кроме диеты. Вполне определенную роль играет генетика, но выбирать других родителей — это не вариант. Мы отмечаем тесную взаимосвязь повышения инсулиноподобного фактора роста 1 (IGF-1) во время подросткового периода с появлением акне, но остановка полового созревания для регулирования повышенного уровня IGF 1 также не является альтернативой, так как это бы означало прекращение нормального роста и развития наряду с прекращением развития вульгарного акне.

Типы профилактики акне

На протяжении всей жизни полностью избегать солнца с целью профилактики розацеа, сводя к минимуму риск солнечного повреждения кровеносных сосудов и коллагеновых поддерживающих тканей СВФ, также вряд ли возможно. Хотя и было предложено понятие предрозацеа, розовый румянец обычно не рассматривается как преморбидное состояние, даже если это пациент с актиническими телеангиэктазиями или истинной розацеа. С другой стороны, тщательное избегание солнечного воздействия и использование эффективных санскринов и санблоков требует обязательного приема витамина D3, для того чтобы избежать многочисленных негативных последствий его дефицита.

Санскрины и санблоки — это два основных типа солнцезащитных средств, абсорбирующие и отражающие. Химическое вещество парааминобензойная кислота (ПАБК) входила в состав самых первых абсорбирующих санскринов, которые в основном использовались в 1970-х. Она имеет несколько недостатков, в настоящее время редко используется, но одна главная проблема, связанная с ПАБК, остается с нами до сегодняшнего дня. Так как ПАБК способна защищать против ультрафиолетовых лучей типа В (UVB), сводя к минимуму возможность солнечных ожогов, люди стали верить, что защита от солнечных ожогов остановит фотоповреждение.

Это заблуждение привело к тому, что несколько поколений людей оставались на солнце дольше, чем позволялось бы при незащищенном воздействии. Наша сигнальная система была «обворована» (покраснение и болезненность при ожогах от UVB), и мы могли оставаться на солнце слишком долго. За счет этой дополнительной экспозиции мы накопили слишком много UVA, которые проскальзывают мимо блокаторов UVB. В ранних 1970-х в Европе были доступны химические санскрины с широким спектром действия. Там же сейчас доступны лучшие солнцезащитные средства, в то время как в Соединенных Штатах между продуктами идет игра в догонялки. По новым требованиям FDA для получения на этикетке обозначения широкий спектр необходимо обеспечить зарегистрированную, адекватную защиту от лучей с длиной волны до 370 нм.

Это должно привести к очищению игрового поля от вводящих в заблуждение этикеток, имеющихся на многих санскринах.

Классическая цинковая паста, которая в 1955 г. наносилась на носы пляжных спасателей, обеспечивала прекрасную защиту, но выглядела неэстетично. С годами она была усовершенствована, и сейчас мы имеем оксид цинка, диоксид титана и такие минеральные пигменты, как оксид железа, созданные как новые физические блокаторы, применение которых более приемлемо в социуме. Они также обеспечивают защиту от широкого до полного спектра лучей, которым, как полагала широкая общественность, люди наслаждались в течение последних 40 лет или около того. За последние десятилетия постепенно, медленно, но верно эти продукты заслужили признание общественности.

Добавление силиконовых производных в несколько средств свело к минимуму их раздражающее действие, которое делало эти продукты неприемлемыми для использования пациентами с розацеа, сочетанной с актиническими телеангиэктазиями.

Отказ от курения всегда благоразумен. На первом месте и лучше только идея — не начинать. Курение, вероятно, влияет на возникновение акне в зрелом возрасте, и в особенности его влияние на ИА/ГГ подчеркивает необходимость избегать не только курения, но и всех источников никотина. Это сложная задача — прекратить курить без использования заменителей никотина, но их применение только отсрочит решение проблемы.

Единственным другим общим советом по профилактике, который стоило бы предложить, особенно в отношении всей популяции, было бы поддержание идеальной массы тела. Экономия на лечении акне в 3 биллиона долларов, в год в США была бы каплей в море по сравнению со сбережениями, полученными от всей медицинской отрасли, если бы поддержание в нормальных пределах ИМТ или идеальной массы стало бы национальным увлечением. Конечно, это бы повлияло на множество случаев с ИА/ГГ, так же как и на доходы бариартрических (занимающихся проблемой ожирения) хирургов.

Нам остается диета как единственное наиболее эффективное средство профилактики вульгарного акне и ИА/ГГ и избегание солнечного воздействия как основное средство для предупреждения возникновения розацеа. Диета гораздо глубже рассматривается в отдельной статье на сайте - рекомендуем пользоваться формой поиска выше.

- Рекомендуем далее ознакомиться со статьей "Общие принципы лечения прыщей (акне)"

Оглавление темы "Профилактика и лечение прыщей.":
  1. Меры профилактики появления прыщей (акне)
  2. Общие принципы лечения прыщей (акне)
  3. Диета при акне - отказ от молочных продуктов
  4. Пример узловой формы акне лица от молочных продуктов
  5. Пример акне от молочных продуктов у подростка
  6. Диета при акне - отказ от углеводов, сахара
  7. Диета пещерного человека при акне - палеолитическая диета
  8. Диета с фруктозой при акне
  9. Вред и польза метформина при акне
  10. Мытье лица при прыщах (акне)

Ждем ваших вопросов и рекомендаций: