Все мы знаем, что люди по своему биологическому профилю делятся на «сов» и «жаворонков». Существует устойчивое мнение, что «совы» ложатся спать поздно только потому, что так предопределено самой природой, и бороться с этим не только бесполезно, но еще и вредно. Точно так же некоторые люди считают, что сауна недорого в городе Москве — это нечто сродни мифу. В действительности же дело обстоит совсем по-другому.

Теория о том, что природа поделила человечество еще на заре его существования на «сторожей» и «охотников», давно развенчана учеными. Доказано, что биологический профиль человека не передается через ДНК. Определяющую роль в этом случае играют условия жизнедеятельности человека. То есть образ жизни человека предопределяет, кем быть каждому из нас — «совой» или «жаворонком». По умолчанию, человеческий организм ближе, безусловно, к «жаворонку». Доказательством этого могут служить наши основные физиологические функции. Можно провести несложный тест. Несмотря на напряженную работу в ночную смену, температура тела человека падает на несколько десятых градуса. Точно так же, как и у спящего. Очевидно, что природа берет свое, что сказывается и на работоспособности. Если баня станет тем местом, которое Вы посещаете регулярно, то Ваша работоспособность будет всегда на высоте.

Не все физиологические процессы, происходящие в организме человека, устойчивы к влиянию на них образа жизни. Некоторые, более слабые, способны изменяться в соответствии с трудовым ритмом. Приспосабливаясь к ночной работе, такие процессы полностью перестраиваются. Это представляет определенную опасность для здоровья, ведь несогласованное протекание физиологических процессов напрямую влияет на деятельность всего организма. Он принужден функционировать в сложных условиях, а это, в конечном счете, может сказаться и на нервной системе, и даже на общем иммунитете. Например, у «жаворонков» инфаркты миокарда случаются в полтора раза реже, чем у представителей профиля «сов». Кроме того, анализ сенсомоторных реакций показывает, что «совы» одинаково хорошо справляются с работой и вечером, и утром.

Люди, которые относят себя к профилю «сов», живут практически в экстремальных условиях в смысле влияния этих условий на организм. Их можно сравнить, например, с работниками полярной станции. Отличие заключается в том, что «совы» добровольно себя в такие условия помещают. Поэтому врачи рекомендуют всем, кто считает себя «совами», стараться выработать ритм жизни, который приближался бы к утреннему типу. На самом деле, это гораздо легче, чем кажется. Для начала можно попробовать выполнять особо ответственные задания утром, а не с наступлением темноты. Можно также отказаться от чтения в постели перед самым сном и увеличить частоту обычных прогулок. Ведь здоровье, как всем известно, за деньги не купишь. Зато можно его накопить в сауне. Если любите хорошо попариться, то неважно, «жаворонок» Вы или «сова». Ведь хорошая сауна и русская баня ждет своих клиентов круглосуточно и семь дней в неделю.

- Вернуться в оглавление раздела "Психология."