Изменения теплового баланса при физической активности - с точки зрения физиологии человека

 Оглавление статьи:
  1. Теплопродукция
  2. Потоотделение
  3. Список использованной литературы

Тепло является значительной нагрузкой для организма при выполнении динамической работы (более 75% энергетического обмена).

а) Теплопродукция. Динамическая работа приводит к усиленной теплопродукции. Поскольку коэффициент полезного действия при динамической работе в лучшем случае составляет 25%, по меньшей мере 75% энергетического обмена приводит к выделению тепла.

С точки зрения терморегуляции это приводит к повышению температуры ядра тепла: при работе в жару ее повышение более чем на 1 °С является критическим; однако марафонцы переносят температуру ядра до 40 °С.

При повышении температуры более чем на 1 °С (при работе) или при ее подъеме выше 40 °С (во время занятий спортом) существует угроза теплового удара; интенсивность работы нужно уменьшить или совсем прекратить.

Нормальные физиологические изменения внутренней температуры тела
Внутренняя температура тела при нагрузке. Температура пищевода как функция значений окружающей температуры (относительная влажность 50%) у тренированного испытуемого (красные линии) после 2-часовой слабой и 2-часовой сильной физической нагрузки (упражнение на эргонометре), схематичный вид (приблизительные значения в Ваттах). Между синими пунктирными линиями находится зона, в которой во время работы повышение внутренней температуры тела от окружающей температуры зависит лишь незначительно

б) Потоотделение. Потоотделение, как правило, рассматривается как признак тяжелой физической работы, сопровождающейся большими энергозатратами. Появление видимого потоотделения (pespiratio sensibilis) зависит не только от интенсивности обмена веществ, но и от условий окружающей среды.

Количество пота, выделяемое при интенсивной физической или спортивной активности в течение длительного времени в нормальных климатических условиях, составляет около 1 л/ч, однако в краткосрочной перспективе оно может увеличиваться в два раза. При интенсивной работе наряду с электролитами с потом в потовых железах выделяется лактат (до 2 г/л).

Видео физиология терморегуляции - профессор, д.м.н. П.Е. Умрюхин

- Рекомендуем ознакомиться далее "Адаптация эндокринной системы при физической активности - с точки зрения физиологии человека"

Редактор: Искандер Милевски. Дата публикации: 9.7.2026

Оглавление темы "Физиология человека.":
  1. Изменение функционирования сердца и системы кровообращения при физической активности - с точки зрения физиологии человека
  2. Изменения дыхания и обмена веществ при физической активности - с точки зрения физиологии человека
  3. Взаимосвязь между поглощением кислорода и частотой сердечных сокращений (ЧСС) при физической активности - с точки зрения физиологии человека
  4. Адаптация параметров крови при физической активности - с точки зрения физиологии человека
  5. Изменения теплового баланса при физической активности - с точки зрения физиологии человека
  6. Адаптация эндокринной системы при физической активности - с точки зрения физиологии человека
  7. Специфическое влияние статической работы - с точки зрения физиологии человека
  8. Физическая активность на рабочем месте - с точки зрения физиологии человека