Плюсы и минусы бинтования голеностопного сустава

Преимущества бинтования голеностопного сустава. Бинтование частично повышает механическую стабильность голеностопного сустава и ограничивает амплитуду движений. Осложнения после использования бинтования бывают очень редко и не являются серьезными.

Недостатки бинтования голеностопного сустава. Значение бинтования научно не доказано. Некоторые спортсмены жалуются на появление волдырей и/или аллергической реакции после бинтования. Спустя короткий отрезок времени после выполнения упражнений стабилизирующий эффект бинтования снижается.

Зачем применять бинтование голеностопного сустава?

Спортсмены применяют бинтование, в частности бинтование голеностопного сустава, для профилактики и лечения повреждений. Прежде чем применить бинтование, необходимо точно определить степень повреждения голеностопного сустава. Бинтование является наиболее эффективным для поддержки и защиты мягких тканей, ослабевших в результате острого повреждения или хронической недостаточности связок.

Бинтование голеностопного сустава следует применять параллельно с программой реабилитации, направленной на снижение воспаления и восстановление нормальной амплитуды движений, мышечной силы и нервно-мышечной координации, т.е. восстановление нормальной функциональной стабильности голеностопного сустава.

Результаты ряда исследований показали, что бинтование голеностопного сустава является эффективным для профилактики повреждений голеностопных связок (Fumich et al., Larsen, Tropp). Вместе с тем профилактическое бинтование голеностопного сустава не более эффективно, чем тренировка координации (Tropp). Фримен и др. (Freeman et al.) установили, что проприоцептивная тренировка голеностопного сустава ведет к увеличению функциональной стабильности.

Существенным недостатком бинтования голеностопного сустава является потеря механической поддержки вскоре после начала выполнения упражнений. Рарик и др. (Rarick et al.) показали, что уже через 10 мин после начала выполнения упражнений "теряется" около 40 % чистой поддерживающей механической силы. Описаны различные методы бинтования голеностопного сустава. Большинство спортсменов и тренеров отдают предпочтение неэластичным бинтам.

Наиболее эффективной и функциональной альтернативой бинтованию голеностопного сустава является Air-Stirrup (Stover). Это — нежесткий "панцырь" с внутренней прокладкой из "воздушных мешочков", который защищает и ограничивает амплитуду движения голеностопного сустава и ТТ. Его применяют для сокращения интервала времени между быстрым заживлением тканей и полным функциональным восстановлением (1—12 недель после травмы).

Его также применяют для лечения переломов стабильного голеностопного сустава.

Таким образом, бинтование голеностопного сустава является эффективным для защиты его от повреждений, а также во время фазы реабилитации после острых повреждений связок. Наилучший стабилизирующий эффект обычно наблюдают в голеностопных суставах с максимальной степенью механической нестабильности.

Бинтование голеностопного сустава
Бинтование голеностопного сустава с помощью неэластичного бинта:
а — четыре "фиксатора" (1—4) размещают вокруг нижней конечности чуть выше линии сустава;
б — четыре стремени (5—8) используют для поддержки латеральной части голеностопного сустава
Бинтование голеностопного сустава
"Замок" для пятки 9; вид сбоку (а) и вид с медиальной части голеностопного сустава (б).

- Читать далее "Нестабильность подтаранного сустава"

Оглавление темы "Повреждения голеностопного сустава":
  1. Профилактика повреждений голеностопного сустава
  2. Реабилитация после травмы голеностопного сустава
  3. Причины нестабильности голеностопного сустава
  4. Хроническая нестабильность связок голеностопного сустава - диагностика
  5. Консервативное лечение нестабильности связок голеностопного сустава без операции
  6. Операция при нестабильности связок голеностопного сустава
  7. Профилактика нестабильности связок голеностопного сустава - бинтование
  8. Плюсы и минусы бинтования голеностопного сустава
  9. Нестабильность подтаранного сустава
  10. Причины боли спереди голеностопного сустава

Ваши замечания и вопросы: