Консервативное лечение нестабильности связок голеностопного сустава без операции
Из всех спортсменов, перенесших острые повреждения связок, менее 10% на более позднем этапе требуется стабилизирующая операция. Прежде чем принять решение о хирургическом лечении больного с хронической недостаточностью связок, следует осуществить хорошо спланированную программу реабилитации, основанную на укреплении малоберцовых мышц и тренировке координации.
Приблизительно 50 % больных с хронической функциональной нестабильностью (ФН) голеностопного сустава восстанавливают удовлетворительную функциональную стабильность после 12 недель занятий по такой программе (Karlsson et al.).
Цель программы — снижение слабости малоберцовых мышц, восстановление нормальной проприоцептивной функции вокруг голеностопного сустава и нормальных защитных рефлексов.
Рекомендуемая программа реабилитации для больных с хронической функциональной нестабильностью (ФН) голеностопного сустава приводится в таблице ниже. Ее продолжительность — 12 недель. Она должна включать тренировки координации и равновесия, а также занятия силовой направленности (эксцентрические и концентрические).
Последние недели программы реабилитации должны включать спортивную деятельность.
тренировка начинается с балансирования на двух ногах (а) и со временем переходит к балансированию на одной ноге (б)
- Читать далее "Операция при нестабильности связок голеностопного сустава"
Оглавление темы "Повреждения голеностопного сустава":- Профилактика повреждений голеностопного сустава
- Реабилитация после травмы голеностопного сустава
- Причины нестабильности голеностопного сустава
- Хроническая нестабильность связок голеностопного сустава - диагностика
- Консервативное лечение нестабильности связок голеностопного сустава без операции
- Операция при нестабильности связок голеностопного сустава
- Профилактика нестабильности связок голеностопного сустава - бинтование
- Плюсы и минусы бинтования голеностопного сустава
- Нестабильность подтаранного сустава
- Причины боли спереди голеностопного сустава