Техника упражнений после ампутации конечностей. Период до протезирования

1-е упражнение. Исходное положение: стоя у подвешенного на высоте груди мяча (вначале аэробольного, затем волейбольного, а затем «арабского»). Выполнение: попадание в мяч концом культи с открытыми и закрытыми глазами.
2-е упражнение. Исходное положение: стоя перед зеркалом. Выполнение: поднимание (отведение или сгибание в плечевых суставах) рук (культей) на различную высоту, на уровень плеч, т. е. под углом 90°, косо вниз под углом 45°, косо вверх под углом 135°, вверх на 180°.
3-е упражнение. Исходное положение: стоя перед зеркалом. Выполнение: сгибание в локтевых суставах под различными углами.
4-е упражнение. Исходное положение: стоя у доски с расходящимися линиями. Выполнение: точное воспроизведение заданных движений руками с закрытыми глазами.

5-е упражнение. Исходное положение: сидя или стоя. Выполнение: определение с закрытыми глазами различных по форме предметов (спичечной коробки, шахматной фигуры и т. д.).
6-е упражнение. Исходное положение: сидя или стоя. Выполнение: расстановка настольных игр (шахмат, шашек, домино).
7-е упражнение. Исходное положение: стоя. Выполнение: броски и ловля мячей разного веса и величины.
8-е упражнение. Исходное положение: стоя у блока с грузом. Выполнение: посредством манжетки, надетой на культю, поднимание груза на заданную высоту с закрытыми глазами.
9-е упражнение. Исходное положение: сидя за столом. Выполнение: обучение письму посредством резиновой манжетки, надетой на культю.

упражнения
Физические упражнения для развития координации, точности движений и мышечно-суставной чувствительности.
а — попадание концом культи в мяч с открытыми и закрытыми глазами; б — отведение или сгибание рук в плечевых суставах на различную высоту, стоя перед зеркалом; в — сгибание в локтевых суставах под различным углом, стоя перед зеркалом; г—воспроизведение заданных движений с закрытыми глазами; д — определение с закрытыми глазами различных по форме предметов; в — расстановка фигур настольных игр; ж — броски н ловля мячей разного веса и величины; з—поднимание груза на заданную высоту с закрытыми глазами; и — письмо посредством резиновой манжетки; к — игра на билльярде.

10-е упражнение. Исходное положение: стоя. Выполнение: игра на биллиарде при помощи манжетки, надетой на культю.
11-е упражнение. Исходное положение: основная стойка (стоя, пятки вместе, носки врозь, руки вдоль туловища). Выполнение: поднимание правой руки вперед и левого надплечья вверх.
12-е упражнение. Исходное положение: основная стойка. Выполнение: поднимание правой руки в сторону и движение левого надплечья вперед.
13-е упражнение. Исходное положение: основная стойка. Выполнение: поднимание правой руки вперед и опускание левого надплечья вниз.
14-е упражнение. Исходное положение: основная стойка. Выполнение: поднимание правой руки в сторону и опускание левого надплечья вниз.

15-е упражнение. Исходное положение: основная стойка. Выполнение: поднимание правой руки в сторону, левой вверх.
16-е упражнение. Исходное положение: основная стойка. Выполнение: поднимание правой руки в сторону и сгибание левой в локтевом суставе.
17-е упражнение. Исходное положение: стоя, руки согнуты в локтевых суставах под прямым углом. Выполнение: одна рука производит разгибание и сгибание в локтевом суставе, другая — отведение предплечья в сторону.
18-е упражнение. Исходное положение: основная стойка. Выполнение: сгибание правой руки в локтевом суставе, левой — в плечевом.
19-е упражнение. Исходное положение: стоя, руки в стороны. Выполнение: одна рука описывает круг, другая — совершает прямолинейное движение вниз и вверх.

упражнения
а —поднимание правой руки вперед и левого надплечья вверх; б- поднимание левой руки в сторону и движение левым надплечьем вперед; в — поднимание правой руки вперед и опускание левого надплечья вниз; г—поднимание руки правой в сторону и опускание левого надплечья; д-~поднимание правой руки в сторону, левой —вверх; е — поднимание правой руки в сторону и сгибание левой в локтевом суставе; ж — одна рука производит сгибание и разгибание в локтевом суставе, другая— отведение предплечья; з — сгибание одной руки в плеченом суставе, другой в локтевом; ы —одна рука описывает круг, другая —совершает прямолинейное движение; к —одна рука описывает круг, другая треугольник.

20-е упражнение. Исходное положение: стоя, руки вперед. Выполнение: одна рука описывает круг, другая — треугольник.
21-е упражнение. Исходное положение: стоя, руки вперед. Выполнение: одна рука описывает круг, другая — квадрат.
22-е упражнение. Исходное положение: стоя, руки вперед. Выполнение: одна рука описывает круг, другая — спираль.
23-е упражнение. Исходное положение: стоя, руки вперед, или в стороны. Выполнение: одна рука описывает эллипс в вертикальной плоскости, другая — в горизонтальной.
24-е упражнение. Исходное положение: стоя, руки вперед или в стороны. Выполнение: обе руки описывают круг, но одна рука вдвое быстрее.

упражнения
а —одна рука описывает круг, другая квадрат; б —одна рука описывает круг, другая —спираль; я —одна руки описывает эллипс в вертикальной плоскости, другая —в горизонтальной; г— обе руки описывают круг, по одна рука вдвое быстрее, о1 — обе руки описывают круг, но в разных направлениях; е — одна рука описывает круг, другая производит отрывистые движения в разных направлениях; ж — одна рука описывает восьмерку в вертикальной плоскости, другая —в горизонтальной; з — одна рука производит движения вверх и вниз, другая в сторону и вниз; и —обе руки совершают одно и то же движение —вверх и вниз, но одна рука вдвое быстрее; к — тактировка одной рукой на два счета вниз и вверх, другой — на четыре (вниз, перед грудью в сторону и вверх); л —тактировка одной рукой на два счета (вниз и вверх), другой —на три счета (вниз, в сторону, вверх).

25-е упражнение. Исходное положение: стоя, руки в стороны. Выполнение: обе руки описывают круги, но в разных направлениях.
26-е упражнение. Исходное положение: стоя, правая рука вперед, левая — вверх. Выполнение: правая рука описывает круг, левая производит отрывистые движения в различных направлениях.
27-е упражнение. Исходное положение: основная стойка. Выполнение: одна рука описывает восьмерку в вертикальной плоскости, другая — в горизонтальной.
28-е упражнение. Исходное положение: основная стойка. Выполнение: одна рука производит движения вверх и вниз, другая— в сторону и вниз.
29-е упражнение. Исходное положение: стоя, руки вверх. Выполнение: тактнровка на два счета, т. е. обе руки совершают одно и то же движение — вверх и вниз, но одна рука вдвое быстрее.

30-е упражнение. Исходное положение: стоя, руки вверх. Выполнение: тактировка одной рукой на два счета вниз и вверх, другой — на четыре (вниз, перед грудью, в сторону и вверх).
31-е упражнение. Исходное положение: стоя, руки вверх. Выполнение: тактировка одной рукой на два счета (вниз и вверх), другой — на три счета (вниз, в сторону, вверх).

- Рекомендуем далее ознакомиться со статьей "Техника упражнений на развитие суставной чувствительности после протезирования конечностей"

Оглавление темы "Тренировка после ампутации конечностей":
  1. Упражнения для развития мышечно-суставной чувствительности после ампутации конечности
  2. Техника упражнений после ампутации конечностей. Период до протезирования
  3. Техника упражнений на развитие суставной чувствительности после протезирования конечностей
  4. Оценка развития проприорецепции (мышечно-суставного чувства) после ампутации и протезирования конечности
  5. Развитие гибкости и подвижности в суставах после ампутации
  6. Опороспособность культи и протеза после ампутации. Опорность
  7. Оценка и тренировка опорности культи после ампутации. Техника
  8. Нарушения осанки после ампутации ног. Причины
  9. Коррекция нарушений осанки после ампутации ног. Методика
  10. Оценка результатов коррекции нарушений осанки после ампутации ноги

Ждем ваших вопросов и рекомендаций: