Подготовка к игре ручной мяч. Специальные упражнения с мячом

Так как ручной мяч еще не получил должного распространения, то лишь немногие дети умеют играть в эту игру. И в большинстве случаев все они будут начинающими игроками. Подготовка начинающих игроков слагается из общей физической подготовки, изучения основных приемов игры, знакомства с правилами игры и простейшими основами тактики.

В различных разделах настоящего пособия приводится много разнообразных общеразвивающих физических упражнений, из которых физкультурный руководитель или руководитель секции может выбрать наиболее подходящие упражнения для начинающих игроков в ручной мяч.

В качестве общеразвивающих и подготовительных упражнений могут быть использованы соответствующие упражнения, хорошо известные учителю физкультуры по их применению на уроках в школе.

В методических пособиях для различных классов школы имеются разнообразные упражнения, из которых руководитель может выбрать наиболее подходящие для обучения играющих в ручной мяч.

Специальные упражнения с мячом

С целью овладения элементами техники игры и простейшими тактическими комбинациями применяются специальные упражнения с мячом.
Обучение ловле и передаче мяча. Игроки располагаются в две шеренги лицом друг к другу на расстоянии 6—8 м, разбившись на группы по 4—6 человек. Каждая группа имеет мяч. Передачи производятся в группах из одной шеренги в другую. При наличии одного мяча передачи ведутся, через всю шеренгу без разбивки на группы.

ручной мяч

Обучение броскам и ловле мяча может производиться в колоннах с перемещением в противоположную колонну.
Более сложен вариант изучения передач в сторону (правую или левую) на месте и в движении. Игрок, продвигаясь 2—3 шага с мячом, передает его игроку, движущемуся в стороне от него, а сам перебегает в конец противоположной колонны.

Примерная последовательность изучения передач мяча

1. Передача мяча на месте.
Передача одной рукой броском от плеча применяется при бросках по воротам и на длинные расстояния. Может быть выполнена в прыжке, отличается большой точностью.
Передача одной рукой броском сбоку наиболее эффективна при значительных расстояниях, когда поблизости нет противника.

Передача одной рукой броском снизу применяется на небольших расстояниях при активно действующем противнике.
Передачу двумя руками от груди применяют сравнительно редко и главным образом при отсутствии активного противника.
Двумя руками от плеча бросают мяч при активно действующем противнике на короткие расстояния, при остановке и поворотах.
Почти не применяется передача двумя руками из-за головы, а используется при вбрасывании мяча в игру.

2. Передача мяча в движении.
Обучение ведению мяча происходит во встречных или параллельных колоннах. Основное внимание уделяется правильному удару мяча о землю на каждый четвертый шаг.

- Читать далее "Обучение ведению мяча. План урока по ручному мячу"

Оглавление темы "Игра детей с мячом":
1. Мяч для игры детей. Правила игры в ручной мяч
2. Борьба за мяч. Свободный бросок
3. Ловля мяча. Передача, бросок мяча
4. Передача мяча ударом одной рукой. Разновидности бросков мяча
5. Ведение мяча. Обводка противника
6. Подготовка к игре ручной мяч. Специальные упражнения с мячом
7. Обучение ведению мяча. План урока по ручному мячу
8. Баскетбольная секция. Специальные упражнения баскетбольной секции
9. Подготовительные игры с мячом. Обучение передачам и ловле мяча
10. Встречная передача мяча. Упражнения по обучению ведению мяча

Ждем ваших вопросов и рекомендаций: