Шейный остеохондроз - чем опасен? Как избавиться от боли в шеи?

        По данным статистики остеохондрозом позвоночника страдает около 90% трудоспособного населения. Врачи отмечают, что в последнее годы эта болезнь значительно "помолодела", на боли в спине и шеи теперь жалуются не только люди старше 45 лет, но и молодые девушки и парни.
        
Главная причина этого - сидячий образ жизни. Сколько бы нам не советовали, что надо двигаться как можно больше, цивилизованный мир все больше усаживается за компьютеры. От малоподвижности страдает весь организм, но больше всего позвоночный столб, в том числе и шейные позвонки.
        
К сожалению, мы привыкли не воспринимать всерьез, когда возникают незначительные боли в области шеи, надеясь на то, что это от усталости и после отдыха боль сама собой пройдет. Между тем, инсульт, инфаркт, гипертония, вегето-сосудистая дистония - это лишь самые часто встречаемые заболевания, которые являются последствием шейного остеохондроза. При несвоевременном лечении этот тип остеохондроза приводит к полной инвалидности.
                 
Через шейный отдел позвоночника проходит один из самых крупных кровеносных сосудов - позвоночная артерия, снабжающая мозг питательными веществами и кислородом. Смещение одного из позвонков шейного отдела приводит к сдавливанию этой артерии и как следствие нарушению мозгового кровообращения. В результате у человека начинаются регулярные головные боли, головокружения, снижение памяти, повышенное внутричерепное давление и бессонница. При наличии этих симптомов шейного остеохондроза оттягивать визит к врачу нельзя, от этого заболевания нужно как можно быстрее избавиться.
        
В большинстве случаях лечение шейного остеохондроза проводится в домашних условиях и заключается в регулярном выполнении лечебной гимнастики, массажа шеи, физиотерапии и приема лекарств. Однако самолечение боли в шеи недопустимо, если она возникла в результате травмы, сопровождается ознобом, ощущением покалывания или онемения в руках и нарушением зрения. При проявлении этих симптомов вызывайте скорую помощь, чтобы исключить развития более серьезных опасных для жизни заболеваний.
        
Шейный отдел позвоночника является частой локализацией метастазов при раке легкого, предстательной и молочной железы. Правда болит шея в этих случаях постоянно и интенсивно, с явным ограничением ее двигательной активности. Сильные боли в шеи могут сигнализировать о кровоизлиянии в мозг, заглоточном абсцессе или лимфадените. При инфаркте и стенокардии боль, как правило, отдается на переднею часть шеи, что является важным симптомом для диагностики сердечных болезней.
        
Сама я долгое время страдала шейным остеохондрозом. Были дни, когда не могла повернуть голову, страдала от сильных головных болей и головокружений. При этом я обратила внимание на то, что боли в шеи у меня появлялись при нервных расстройствах и переживаниях, то есть возникали из-за сильного морального напряжения. Правда, работа у меня тоже сидячая. Избавилась от боли в шеи я самостоятельно, регулярно вращая железный обруч на шеи.
        
Безусловно, у каждого человека организм индивидуален. Начинать вращать обруч на шеи нужно осторожно, начинайте с 5-10 ежедневных вращений влево и вправо. Упражнять мышцы шеи надо очень осторожно, особенно нельзя резко поворачивать голову после того, как долгое время ее держали в одном положении.
        
Сначала напряженные мышцы надо размять, медленно делая шеей круговые движения и только потом приступать к упражнениям с обручем. Затем надо делать массаж, нежно надавливая область шеи пальцами в течение 10-15 минут. Идеально, если у вас есть кто-то, кого можно попросить сделать массаж, чтобы самому лежать при этом в расслабленном состоянии.
        
        
Шея наиболее подвижная и уязвимая часть позвоночника. Она удерживает и обеспечивает движение головы, которая весит около 4,0 кг. Наша шея двигается больше, чем любая другая часть нашего тела, при этом она подвергается постоянному давлению груза весом 4 кг. Так что неудивительно, что после 45 лет трудно найти человека, который бы не страдал шейным остеохондрозом. Межпозвонковые диски в шейном отделе позвоночника изнашиваются быстрее, а чтобы не допустить этого, надо питаться правильно, включая ежедневно в рацион продукты, содержащие кальций, магний и другие микроэлементы, укрепляющие опорно-двигательную систему.
        
Естественно, упражнения, массаж, сбалансированное питание не помогут за день избавиться от боли в шеи. Эффекта от них можно ощутить через неделю, а иногда даже через месяц. Для того, чтобы быстро облегчить состояние при возникновении боли в шеи можно надеть теплый шерстяной свитер с горловиной или обмотать шею шарфом. Снять боль также помогут мази "Финалгон", "Фастум-гель", "Капсикам", "Кетарол" и так далее. Но все эти процедуры дают лишь временный обезболивающий эффект, а избавиться от боли в шеи без регулярных упражнений на расслабление напряжения мышц и изменения образа жизни не получится.
        
        Читайте также интересные статьи на темы:
        1.Сколиоз у ребенка. Как предотвратить искривление позвоночника у ребенка?
        2.Как снизить давление без лекарств? Народные методы лечения гипертонии.
        3.Как сохранить спокойствие в кризис? Как выжить в кризис?
        4.Что лучше принимать: искусственные или натуральные витамины? Какого цвета витамин?
        5.Как улучшить работу кишечника? Ленивый кишечник.
        6.Папилломы на шеи - причины появления и способы удаления. Как избавиться от папиллом?
        7.Облысение у мужчин - причины развития и способы восстановления. Алопеция у мужчин.
        8. Храпит по ночам. Чем опасен храп?
        9.Газированные напитки и здоровье нации. Правильное питание.
        10.Отекают ноги - что делать? Чем опасны отеки? Другие интересные статьи