Как снизить давление без лекарств? Народные методы лечения гипертонии.

        Повышенное артериальное давление или гипертония - это состояние, когда при кровообращении на стенки кровеносных сосудов оказывается более высокое давление, чем обычно. По статистике гипертонией страдают 30% населения нашей страны, в основном это люди старше 45 лет, но повыситься кровяное давление может у всех, в том числе у детей, подростков и молодых людей. Симптомы повышенного давления весьма неприятны и приносят много страданий человеку. Это головная боль, головокружение, тошнота, шум в ушах и "мушки" перед глазами.
        
У некоторых больных при гипертонии может наблюдаться учащение сердцебиения, одышка и боли в области сердца, а головные боли отсутствуют. Чаще всего такие симптомы гипертонии наблюдаются у людей, которые уже длительное время страдают повышенным артериальным давлением. Их врачи называют гипертониками, они больше всего подвержены риску возникновения инфарктов и инсультов.
        
Чтобы не допустить развития опасных для жизни сердечно-сосудистых заболеваний, больным, чьи показатели давления доходят до 180 мм.рт.ст. надо все время носить в кармане или сумке таблетки от высокого давления. При резком подъеме давления необходимо сесть или прилечь, попытаться успокоиться и принять таблетку. Например, эналаприн (Энап) или клофеллин. Спустя 30 минут после приема лекарства вновь надо измерить давление, если он окажется на уровне 130/80 мм.рт.ст., то это говорит о том, что лекарство вам помогло. А при показатели давления 160/100 мм. рт. ст. необходимо срочно обратиться к терапевту или вызвать скорую помощь.
                 
Однако принимать таблетки от повышенного давления без особой надобности нельзя, они оказывают негативное воздействие на работу мозгового кровообращения и при длительном бесконтрольном употреблении могут привести к бессоннице, ослаблению памяти, раздражительности и перевозбуждению нервной системы. Поэтому если у вас давление не повышается выше 140/90 мм. рт. ст., то снизить его лучше народными методами.
        
Методов снижения давления народными средствами множество, а самые популярные из них следующие:
        1. Крапива. Настои, отвары и сок крапивы разжижают кровь и нормализуют давление. Приготовить их можно как из свежих листьев и корней крапивы, так и из сухих. Самое хорошее действие оказывает сок крапивы, принимать который надо по одной столовой ложке три раза в день.
        
        2. Калина. Компот и сок из плодов калины издавна считалось целебным напитком для лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы. Они понижают давление и улучшают работу сердца. Компот и сок калины лучше всего делать из свежих спелых ягод и пить их с медом.
        
        3. Клюква. Ягоды клюквы повышают прочность и эластичность кровеносных сосудов, снимают головные боли и снижают давление. Также нормализуют давление настои листьев и ягод клюквы. Быстро снизить давление помогает клюквенный сок, смешанный со свекольным соком в пропорции 1:1.
        
        4. Чеснок и лук. При гипертонии полезно ежедневно съедать по одному зубчику чеснока или головку репчатого лука. Они хорошо снижают давление и улучшают самочувствие. Быстро нормализовать давление помогают спиртовые настои боярышника с добавлением сока чеснока или сок апельсина, грейпфрута, граната с добавлением сока лука.
        
        5. Травяные чаи. Повышенное давление чаще всего представляет собой реакцию на стресс. Понервничали или поволновались - кровеносные сосуды сокращаются и сужаются в просвете. Изменить жизненные обстоятельства во многих случаях мы не в состоянии, а вот нормализовать работу сердечно-сосудистой системы способен каждый из нас, принимая чаи из лекарственных трав, оказывающих успокаивающее и укрепляющее действие. К таким травам относятся пустырник, валериана, тмин, боярышник и шиповник. Все эти травы надо взять по одной столовой ложке, перемешать и заварить в термосе.
        
        6. Береза. Березовый сок, отвар почек и листьев березы проверенные временем народные средства для очищения кровеносных сосудов и снижения давления. Настои из листьев и почек березы нормализуют работу почек и выводят лишнюю жидкость из организма, что очень важно для снижения давления и улучшения обмена веществ в организме. Для быстрого снижения давления надо пить березовый сок или настой листьев и почек по полстакана четыре раза в день.
        
        
        7. Продукты, богатые калием и магнием. Чтобы нормализовать давление необходимо употреблять продукты, богатые калием и магнием. К таким относятся творог, молочные продукты, бобовые, киви, печеный картофель, миндаль, апельсины, лимоны и тыквенные семечки. Ежедневно съедайте по 3 шт. киви или столько же печеного картофеля, чтобы полностью обеспечить организм калием и магнием, которые крайне необходимы для нормальной работы сердечно-сосудистой системы.
        
        8. Зеленый чай. Чем больше жидкости поступают в кровеносные сосуды, тем выше поднимается артериальное давление. Избыток жидкости из организма выводят почки, поэтому все мочегонные чаи и настои помогают снизить давление. Одним из таких напитков уже давно признан зеленый чай, регулярное его употребление улучшает метаболизм в организме и нормализует давление. Особенно полезно пить зеленый чай с лимоном и медом.
        
Ни один из вышеперечисленных народных методов не поможет снизить давление, если вы принимая их, будете продолжать вести привычный вам образ жизни. Ведь повышенное давление - это чаще всего удел тех, кто имеет избыточный вес и ведет сидячий образ жизни. Для эффективного лечения давления прежде всего надо сделать принцип правильного питания нормой, исключив из рациона питания высококалорийные и вредные продукты. Кроме того, нормализовать давление невозможно без умеренной физической нагрузки, это - ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе и утренняя гимнастика.
        
        Читайте также интересные статьи на темы:
        1.Оригинальные рецепты новогодних салатов. Рецепты на мобильном телефоне.
        2.Мобильный телефон заменит диетолога. Как похудеть раз и навсегда?
        3.Как правильно бегать? Бег трусцой - лучший способ похудеть.
        4.Как приготовить вкусную и полезную пищу? Кулинарные секреты.
        5.Боюсь темноты. Страх темноты - причины возникновения и способы лечения.
        6.Плавание - лучший способ закаливания организма. Как научиться плавать?
        7.Что нас убивает быстрее? Берегите здоровье!
        8. Клещи - чем опасны и как не дать им присосаться к себе? Как извлечь клеща из тела?
        9.Белые пятна на коже - причины появления и способы лечения. Витилиго или лишай?
        9.Отекают ноги - что делать? Чем опасны отеки? Другие интересные статьи