Место занятий: площадка.
Время занятий — 90 мин. Один мяч на четверых занимающихся.
Задачи урока: 1. Изучение технических приемов: а) подачи сверху, б) нападающего удара. 2. Совершенствование ранее изученных приемов в игровой обстановке.

Содержание занятий: пробежка 150—200 метров. Ходьба с вращением рук: на 4 шага вперед, на 4 шага назад. По сигналу во время ходьбы прыжок вверх — 5 мин.
Подготовительные и специальные упражнения: одно-два упражнения из каждой группы. Построение группы: широко разомкнутый круг лицом внутрь— 10 мин. Упражнения для изучения техники игры. Изучение подачи сверху — упражнение 1. Изучение нападающего удара — упражнение 4 — 30 мин.
Учебная игра. Подачи производить только сверху. Перебивать мяч на сторону противника только третьим ударом — 45 мин.

Секция ручного мяча

Игра в ручной мяч еще не получила должного распространения в пионерских лагерях. Тем не менее ее оздоровительное и воспитательное значение огромно. Она способствует развитию ловкости, выносливости, точности, быстроты, приучает действовать смело и инициативно, воспитывает волю и выдержку.

Игра состоит из естественных движений: ловли мяча, бросков мяча, бега и прыжков. В ручной мяч играют мальчики и девочки.
С целью оказания помощи в проведении занятий излагаем содержание и правила игры.

Площадка для игры

Площадка для игры в ручной мяч может быть самых различных размеров в зависимости от имеющихся в лагере возможностей. Минимально размер площадки может быть 15х30 метров, что позволяет играть в ручной мяч на нормальной баскетбольной площадке. Желательный размер площадки 20X40 метров. Взрослые играют в ручной мяч на площадке размером 50 X 25. В лагере площадкой для игры в ручной мяч может служить баскетбольная площадка или футбольное поле уменьшенных размеров.

На площадке устанавливаются специальные ворота размером: высота — 2 метра, ширина — 3 метра. Стойки и перекладина ворот имеют четырехгранную форму сечением 8X8 см. Ворота окрашиваются в светлый цвет.
Перед воротами в 5—6 метрах от всех точек ворот проводится линия, которая образует площадь вратаря.

На площадке нормального размера площадь вратаря очерчивается радиусом 6 метров, на уменьшенной площадке радиусом 5 метров. На площадке ворот может находиться только вратарь. Броски в ворота можно производить из-за пределов площади вратаря.

Против середины ворот проводится линия штрафного броска длиной 1 метр. Если линия площади вратаря проводится на расстоянии 5 метров, то линия штрафного броска проводится на расстоянии 6 метров. Если же линия площади вратаря проводится на расстоянии 6 метров, то линия штрафного броска проводится на расстоянии 7 метров.
Параллельно площади вратаря в 3 метрах от нее проводится прерывистая линия, обозначающая линию свободного броска.

Площадка делится на две равные часта средней линией. В 3 метрах от нее по обеим сторонам параллельно ей проводятся линии начала игры.
Разметка площадки производится белой краской или мелом. Ширина линий 8 см входит в размер площадки и ограничиваемых ими площадей.

- Вернуться в оглавление раздела "Кардиология."