Исследования, проведенные в Центре спортивной медицины Мид-Америка, показали, что большинство "неударных" травм ПКС включало три компонента техники остановки, вызывающей повреждение (резкая остановка и поворот; приземление на ногу, выпрямленную в коленном суставе, и остановка одним шагом).

1. Резкая остановка и поворот

Резкая остановка и поворот представляют собой маневр, включающий резкое снижение скорости на прямой или почти прямой ноге с целью изменить направление одним шагом. Этот маневр нередко применяется, чтобы уйти от защитника и быстро изменить направление движения. Например, нападающий предпринимает попытку повернуть вправо.

По мере того как он приближается к защитнику, нападающий резко снижает скорость, "тормозя" внешней (левой) ногой, колено которой почти прямое (угол менее 30°) и поворачивается к внутренней (правой) ноге.

Поскольку игрок снижает скорость в один шаг, выполняя поворот при почти выпрямленном коленном суставе, четырехглавая мышца с усилием сокращается эксцентрически, обусловливая взаимодействие четырехглавой мышцы — крестообразной связки.

2. Приземление на ногу с выпрямленным коленным суставом и вертикальное отталкивание

Приземление на прямую ногу является результатом приземления спортсмена после прыжка, когда его ноги слишком прямые или он не успевает согнуть ноги в коленях во время приземления, что вызывает взаимодействие четырехглавой мышцы — крестообразной связки.

Повреждение передней крестообразной связки (ПКС) может произойти вследствие отталкивания непосредственно с "бегового" шага (без выполнения "подготовительного" шага). Колено более выпрямлено и превращение горизонтального количества движения в вертикальное осуществляется в результате снижения скорости и отталкивания в один шаг.

Эксцентрическое сокращение четырехглавой мышцы сразу обусловливает более высокую нагрузку на ПКС вследствие взаимодействия четырехглавой мышцы — крестообразной связки.

3. Остановка одним шагом

Это третий технический прием, который нередко приводит к травме. Остановка одним шагом нередко сочетается с попыткой игрока изменить направление движения за один шаг. Например, футболист приближается к нападающему с высокой скоростью и когда нападающий оказывается близко, защитник пытается остановиться за один шаг, чтобы выполнить защитные действия, что вызывает взаимодействие четырехглавой мышцы — крестообразной связки с высокой степенью нагрузки.

- Читать далее "Профилактика травм передней крестообразной связки (ПКС) у спортсмена"

1. Болезнь Осгуда-Шлаттера у спортсмена
2. Болезнь Синдинг-Ларсона-Йоханссона у спортсмена
3. Бурсит коленного сустава у спортсмена
4. Синдром трения подвздошно-большеберцового тракта у спортсмена
5. Тендиниты области коленного сустава у спортсмена
6. Усталостные переломы области коленного сустава у спортсмена
7. Травма передней крестообразной связки (ПКС) у спортсмена
8. Механизмы повреждений передней крестообразной связки (ПКС) у спортсмена
9. Профилактика травм передней крестообразной связки (ПКС) у спортсмена
10. Травмы передней крестообразной связки (ПКС) у баскетболистов, футболистов, волейболистов