Многих родителей детей 3-12 летнего возраста беспокоят нарушения сна ребенка из-за ночных страхов, которые могут напугать любого, кто наблюдает за поведением ребенка во время сна. Он начинает бормотать, беспорядочно метаться в постели, покрывается холодным потом и вскрикивает от ужаса. Когда родители стараются разбудить его, ребенок открывает глаза и смотрит на них безучастным видом, как будто не узнает их.

Если в момент пробуждения измерить давление ребенка, то оно будет повышенное, а сердцебиение - учащенное. О том, что ребенку приснился страшный сон можно понять по его испуганному виду и расширенным зрачкам. Не надо ребенка в это время утешать, расспрашивать его о том, что ему приснилось. Лучше обнимите его и уложите в постель, затем погладьте по головке и посидите рядом, пока он вновь не погрузится в глубокий сон. Обычно утром ребенок уже не помнит о том, что ему снилось во сне.

Детские ночные страхи, как правило, длятся не более 3-5 минут, в течение которых ребенок расслабляется и засыпает. Но у половины детей старше 3-х летнего возраста нарушения сна связаны с невропатией - врожденной нервно-соматической слабостью. Проявляется невропатия у детей из-за нарушения обмена веществ, неустойчивости настроения, повышенной чувствительности организма и склонности к частым заболеваниям. Например, у детей страдающих диатезом, аллергией, заиканием, энурезом и тиками.

Особенное беспокойство должно вызывать у родителей, если во время приступа ночного страха у ребенка наблюдается подергивание мышц, слюнотечение и хождение во сне.

К счастью, ночные страхи ни у всех детей связаны с проявлениями невропатии, большинство из них носят временный характер и являются нормальным физиологическим процессом для неразвитой нервной системы ребенка. Чтобы понять состояние ребенка, вспомните свое детство. Вряд ли кто из нас взрослых может похвастаться тем, что он в детстве ни разу во сне не падал в глубокую пропасть, не летал или не убегал от ужасных чудовищ, которые выползали из темноты. Если родители способны понять состояние ребенка и правильно относиться к проявлению детских страхов, то уже в подростковом возрасте они бесследно проходят.

К сожалению, в том, что ребенку часто снятся страшные сны, виноваты в 95% случаях сами родители. Если ребенка часто посещают ночные страхи, то родители должны, прежде всего, проанализировать свое поведение. Излишняя строгость родителей, разлука с матерью, недостаток любви и ссоры между родителями в присутствии ребенка могут оказать влияние на его спокойствие и сон. Когда родители сурово наказывают и ругают ребенка, то в ночных страхах они предстают перед ним в сказочных персонажах. Например, слишком нервозная мать ассоциируется у ребенка во сне с Бабой Ягой, а жестокий папа с Кощеем Бессмертным. Ребенок в напряженной семейной обстановке оказывается в своеобразном замкнутом пространстве, где днем его преследуют угрозы и наказания, а ночью - страшные сны.

Причиной появления у ребенка ночного страха может быть и пример самих родителей, просмотр фильмов ужаса и мультфильмов. Если у одного из родителей в детстве были страхи перед сном или он боялся темноты, то вероятность появления ночных страхов у ребенка увеличивается во много раз. Дело в том, что биоритмы сна у ребенка и родителя, на которого он похож, обычно одинаковые, в результате чего и ночные страхи проявляются у обоих в равной степени. Кроме того, родители, испытавшие в детстве ночные страхи, сами боятся оставаться дома ночью одни, со страхом входят в темный подъезд и вздрагивают при непонятных звуках.

Естественно, все это ребенок хорошо улавливает, что и способствует закреплению ночных страхов. В этих случаях взрослые сами должны заняться саморегуляцией своего поведения и стараться не травмировать неокрепшую психику ребенка рассказами о страхах и сопутствующих переживаниях. Не нужно также загружать психику маленького ребенка поучительными рассказами о страшных дяденьках, которые могут ждать его на улице. Конечно, все дети должны знать, что нельзя разговаривать и уходить с незнакомыми людьми, но в таких разговорах не надо вдаваться в лишние подробности.

Чтобы помочь ребенку преодолеть ночной страх, позаботьтесь о его комфортном сне. Вероятность возникновения ночных страхов сильно возрастает, если ребенок спит в неудобной кровати, в душной и темной комнате. Перед сном хорошо проветривайте помещение, оставляйте дверь детской комнаты открытой или включите на ночь светильник. Постельные принадлежности в детской кровати должны быть чистыми и красивыми, а подушка, матрац и одеяло удобными. Не допускайте того, чтобы перед сном ребенок играл в сильно возбуждающие игры, смотрел страшные фильмы или слушал громкую музыку. Не пугайте ребенка тем, что его заберет страшный дяденька или чудище, если он будет себя плохо вести.

Ничто так не поможет ребенку преодолеть страх, как общение с родителями и его уверенность в том, что они его любят. Старайтесь не оставлять ребенка одного дома на длительное время и уделите больше времени общению с ним. Если ребенок будет уверен, что родители всегда готовы его внимательно слушать и защитить, то очень скоро он поймет, что окружающий мир прекрасный и жить в нем совсем не страшно.

- Вернуться в оглавление раздела "Психология."