Как уменьшить одышку без лекарств?

Наиболее распространенной жалобой среди пациентов старшего возраста является одышка. Вначале на одышку жалуются при физической нагрузке, затем при ходьбе, затем она начинает беспокоить и в покое. Все причины одышки можно разделить на две группы - сердечные и легочные. Первые связаны с сердечной недостаточностью, когда сердце не может обеспечить эффективное прокачивание крови через легкие, как следствие, концентрация кислорода в крови снижается и возникает чувство нехватки воздуха. Выявить сердечную одышку можно достаточно просто - она заметно уменьшается если сесть с опущенными ногами. Многие пациенты с данным типом одышки спят сидя, так как только так они могут уснуть. Нередко на нижних конечностях определяются отеки, оценка которых представлена на видео ролике ниже.

Лечение сердечной одышки заключается в улучшении функции сердца - либо за счет снижения нагрузки, либо за счет улучшения сокращения сердечной мышцы. Первое достигается за счет ограничения объема жидкости в сосудах (крови) - контроля потребления воды, соли, питья мочегонных зеленых чаев. Второе достигается за счет аортокоронарного шунтирования, когда за счет улучшения кровоснабжения сердца сердечная мышца начинает лучше выполнять свою функцию.

Второй группой причин одышки являются легочные. Легочные причины чаще всего объединяют единым термином - хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ). Любое хроническое заболевание легкого приводит к ХОБЛ, поэтому когда причина одышки в легких можете искать лечение именно данного заболевания. При ХОБЛ нет никакой зависимости одышки от положения ног, зачастую отсутствуют отеки на ногах. Одышка от легочных причин очень чувствительна к качеству воздуха, его температуре. Многие пациенты отмечают усиление одышки от сухого воздуха, от холодного воздуха. Нередко одышка усиливается именно в зимнее время года и отступает в моменты потепления - когда начинает таять снег и воздух увлажняется. Для решения проблемы в домашних условиях применяют различные увлажнители воздуха.

В разных регионах мира популярны увлажнители других производителей. Принцип их работы одинаков и зачастую надо ориентироваться на отзывы реальных покупателей, а не переплачивать за торговую марку.

Одышка

Основным методом лечения одышки при заболеваниях легких являются ингаляции. Достаточно эффективны ингаляции с лекарственными препаратами, которые мы рассматриваем в отдельных статьях на сайте, которые вы можете найти через форму поиска выше, здесь же мы останавливаемся лишь на нелекарственных методах.

Во-первых, необходимо правильно выбрать ингалятор для дома. Это должен быть компрессорный небулайзер - он прослужит вам долго и обеспечит необходимую доставку лекарственных веществ в дыхательные пути. Подробно процесс выбора ингалятора-небулайзера представлен в видео ролике ниже.

Наиболее эффективными являются ингаляции с щелочной водой типа Ессентуки №17. При отсутствии данной воды можно применять морскую соль в разведении 3 столовые ложки на 1 литр воды для ингаляций. Многие рекомендуют применять эфирные масла эвкалипта, ромашки, но их применение должно осуществляться с особой осторожностью, так как у некоторых лиц они могут начать вызывать аллергический спазм бронхов, с последующим резким усилением одышки. Вот и пожалуй все безлекарственные варианты ингаляций при одышке из-за легочных причин.

При одышке из-за легочных причин с успехом могут применяться различные настои. Во-первых, это настой из семян аниса, который приготавливают заливая одну чайную ложку семян стаканом кипятка. Во-вторых, это настой из анютиных глазок фиалки - одну чайную ложку заливают стаканом кипятка. В-третьих, при одышке хорошо помогает настой алтея лекарственного, который готовят также, как и два описанных выше настоя.

Очень эффективным методом борьбы с одышкой является гимнастика. Гимнастику следует выполнять вне обострений и ее эффективность напрямую связана с улучшением иннервации легких ветвями блуждающих нервов и симпатической нервной системы, которые с годами начинают сбоить из-за развивающегося грудного остеохондроза позвоночника. Аналогичные проблемы с позвоночником приводят к проблемам с межреберными нервами, которые иннервируют мышцы грудной стенки, как следствие, при регулярном выполнении гимнастики улучшается дыхательная экскурсия грудной клетки, которая оценивается по подвижности нижнего легочного края, так как это представлено на видео ниже.

Существует несколько упражнений, которые рекомендуется выполнять при одышке. Первое упражнение - это поднятие кистей на уровень подмышек на вдохе и их вытягивание наверх во время выдоха. Второе упражнение - это на вдохе поднять руки вверх, на выходе наклонить корпус то влево, то вправо в зависимости от подхода. Упражнения следует выполнять по 20-30 минут в день. Если они даются вам легко, можете применять гимнастику по Норбекову, представленную на видео ниже.

При одышке многие рекомендуют контролировать питание, но диеты эффективны лишь при сердечных формах одышки. Снижение массы тела позволяет уменьшить объем сосудистой сети и нагрузка на сердце сокращается, тем самым оно начинает лучше прокачивать кровь через легкие и одышка уменьшается. У пациентов с одышкой из-за легочных причин снижение массы тела фактически не приводит к улучшению и зачастую они в этом не нуждаются, так как из-за длительной нехватки кислорода организм самостоятельно снижает обмен веществ и их масса тела постепенно снижается.

- Вернуться в оглавление раздела "диагностика болезней"

Оглавление темы "Анестезия в бронхологии":
1. Торакоскопическая плевральной полости. Техника санации при эмпиеме
2. Удаление инородных тел из плевральной полости. Анестезия при бронхоскопии
3. Обезболивание при ригидной бронхоскопии. Требования к анестезии при бронхоскопии
4. Подготовка к наркозу. Техника наркоза при бронхоскопии
5. Мышечные релаксанты при бронхоскопии. Поддержание адекватного газообмена
6. Метод вентиляции по Сандерсу. Инжекционная ИВЛ при бронхоскопии
7. Негигиеничность вентиляции по Сандерсу. Недостатки инжекционной ИВЛ
8. Анестезия при фибробронхоскопии. Исключение апноэ при бронхофиброскопии
9. Герметизация дыхательного контура при фибробронхоскопии. Обезболевание при медиастиноскопии
10. Сопровождение бронхографии. Обезболивание при бронхографии
Материалы подготовлены и размещены для образовательных целей медицинских работников.
Ни один из материалов не может быть применен на практике без консультации лечащего врача.
Вопросы и замечания просим присылать на адрес admin@medicalplanet.su
По адресу выше мы также оперативно предоставим вам координаты автора, заинтересовавшей вас статьи.