Как стать счастливым человеком? Искусство быть счастливым.


        Каждый человек хочет быть счастливым, но очень мало людей считают себя таковым. Причина этого в том, что многие люди ждут, что кто-то сделает их счастливым и ничего не предпринимают для того, чтобы самому добиться счастья. Мысль о том, что счастье где-то в будущем и что оно придет, когда вы найдете большую любовь, разбогатеете или достигните успехов в работе - это простые иллюзии. Если вы не умеете чувствовать себя счастливым сегодня, то в дальнейшем тоже будете жить с такими же ощущениями.
        
Счастье - это не отсутствие неприятностей и проблем, а способность воспринимать их, как новый жизненный опыт, а не как результат собственной невезучести. Опыт помогает нам не повторять прежние ошибки, учиться чему-то новому и расти. Если вас бросил любимый человек, то это должно быть для вас сигналом того, что вы строите отношения не с теми людьми, рядом с которыми вы могли бы чувствовать себя счастливым. Ведь секрет счастья заключается в среде, в котором живет человек. Если вы окружены с довольными жизнью и успешными людьми, то их мироощущение передается и вам, и вы невольно начинаете чувствовать себя тоже счастливым.
        
По утверждению ученых-психологов, шанс на счастье увеличивается на 50% у людей, которые проживают под одной крышей со счастливым человеком или которые имеют 5-10 друзей. Исследования ученых показали, что для полного счастья человеку надо 8 поцелуев и 7 страстных объятий в день. Оказалось, 85% людей чувствуют себя счастливыми во время тренировок в спортзале, а уровень ощущения счастья наиболее высок у тех, кто любит свою работу и умеет ладить с людьми.
        
        
Однако среди людей, которые много работают, ценят свое время и стремятся всегда быть первым очень мало чувствующих себя счастливым. Достигнув хороших успехов, человек часто чувствует себя опустошенным и несчастливым. Потому что счастье не в деньгах, а в умение наслаждаться той жизнью, которую вы имеете сейчас, а не той, которая вам видится в мечтах в будущем. Научитесь наслаждаться жизнью и станьте счастливым уже сегодня, следуя следующим советам:
        
        1. Не завидуйте. Если чужие жизненные блага и победы вызывают у вас раздражение, обиду и злость, то научитесь не завидовать другим. Не нужно стремиться ни в чем не отставать от тех, кому удалось достичь лучших успехов в жизни, чем вам. Научитесь довольствоваться тем, что у вас есть и цените это удовольствие. Но это не значит, что вам не стоит стремиться улучшить свою жизнь, просто не сравнивайте себя с другими и не завидуйте. Останавливаться на достигнутом не нужно, ставьте перед собой новые цели и стремитесь осуществить их в жизнь. Стать хорошим бухгалтером, воспитать хорошего ребенка или наладить отношения с супругом - это все цели, достигнув которые вы почувствуете себя счастливым.
        
        2. Будьте самостоятельным. Никто кроме вас не знает, что для вас лучше. Не ждите, когда кто-то за вас сделает вашу работу или посоветует вам, как ее выполнить. Будьте самостоятельным и принимайте решения сами. Конечно, к некоторым советам прислушиваться нужно, но примеряйте свою жизнь только на себя и надейтесь только на собственные силы.
        
        3. Не жалейте о том, что уже произошло. Как сказал известный психолог Дейл Карнеги, "не нужно пилить опилки!". Жалеть о том, что уже вы совершили или можно было изменить в прошлом - абсолютно бесполезно. Начните жить с чистого листа и сконцентрируйтесь на том, что можно сделать сейчас и в будущем. Научитесь прощать и забывать обиды. Не стоит держать негативные эмоции в себе, ведь это тоже самое, что выпить яд и надеяться на то, что отравиться им другой.
        
        4. Научитесь отдыхать. Проблема большинства современных людей, не чувствующих себя счастливыми, заключается в том, что они много работают и совершенно забывают про отдых. Жертвовать отдыхом ради денег или работы - крайне неправильная жизненная позиция. Денег всегда будет мало, а всю работу переделать не удается никому. Регулярный отпуск с насыщенной программой, полноценный ежедневный сон и выходной день раз в неделю с банальным "ничегонеделанием" - важные составляющие жизни действительно счастливых людей.
        
        
        5. Правильно питайтесь и следите за здоровьем. Неправильное питание и употребление вредных для здоровья продуктов непременно способствуют появлению лишнего веса и развитию различных болезней, что приводит к упадку сил и плохому самочувствию. Болезни легче предупредить, чем тратить деньги, время и силы на лечение. Вкусная еда, безусловно, повышает настроение, но чрезмерно увлекаться употреблением сладких, копченых и жареных продуктов не следует. Доказано, что гормоны радости образуются не только во время приема вкусной пищи, но и во время занятий спортом и пеших прогулок. Регулярно делайте гимнастику и много гуляйте на свежем воздухе, что поможет вам поднять настроение минимум на 4 часа.
        
        6. Улыбайтесь чаще. Если даже вам кажется, что в вашей жизни особо радоваться ни к чему, чаще улыбайтесь. Улыбка поднимает настроение и снимает стресс. Пусть у вас не хватает денег на дорогую шубу или поездку за границу, окружите себя дома красивыми комнатными цветами, фотографиями и картинами. Слушайте хорошую музыку и радуйтесь тому, что у вас есть те, кто с вами сегодня рядом. Подумайте о том, что не устраивает вас в отношениях с ними и измените себя так, чтобы они стали любить и ценить вас больше.
        
        7. Любите и уважайте себя. Научитесь видеть свои недостатки и найдите способы, чтобы от них избавиться. Любите и уважайте себя, уравновешивая тем самым здоровый эгоизм с правильной самооценкой.
        
        Читайте также интересные статьи на темы:
        1.Как полюбить себя и стать счастливой? Как повысить свою самооценку?
        2.Ревность мешает быть счастливой. Как перестать ревновать мужа?
        3.Почему жена не уважает мужа? Как заставить жену уважать себя?
        4.От чего жена отказывает в сексе? Что убивает сексуальное желание женщины?
        5.Считаете, что живете в браке только ради ребенка? Стоит ли сохранять брак ради детей?
        6.У мужа есть любовница - кто виноват? Зачем мужчины заводят любовниц?
        7.Как реагировать, если мужу постоянно звонит коллега по работе? Как устранить соперницу?
        8.Кому нужен гостевой брак? Что лучше развод или гостевой брак?
        9.Как узнать, не изменяет ли жена? Признаки женской измены.
        10.От чего мужчина сильно ревнует? Мобильный телефон поможет разоблачить измену.
Другие интересные статьи

Ждем ваших вопросов и рекомендаций: