Отекают ноги - что делать? Чем опасны отеки?

        У многих людей периодически отекают ноги в области щиколотки и ступней. К сожалению, далеко не все придают этому должное значение. В молодом возрасте отечность ног, как правило, к утру проходит, если она не вызвана наличием серьезных хронических заболеваний, связанных нарушением работы сердечно-сосудистой системы, почек, печени, щитовидной железы и плоскостопия.
        
Однако если даже ноги отекают только к вечеру, а утром все приходит в норму, это явление нельзя оставлять без внимания. Ведь с годами отечность ног приобретает хронические формы и в пожилом возрасте отечная ткань может начинать перерождаться или гибнуть, что станет причиной развития серьезных осложнений: рожистого воспаления, язвочек, экзем и привести к полной инвалидности из-за невозможности наступить и ходить.
        
Поэтому при возникновении отеков их нужно как можно быстрее устранить, а в дальнейшем заниматься профилактикой, чтобы больше не допустить проявления этой болезни. Отек ног чаще всего наблюдается у полных женщин и людей, ведущих сидящий образ жизни. Привычка длительное время сидеть, скрещивая ноги или держа их в одном и том же положении, способствует нарушению оттока жидкости и накоплению ее в межклеточном пространстве, из-за чего происходит нарушение обмена веществ и избыточное накопление лимфы. На этой почве появляются отеки ног и они становятся похожими на "лапы слона".
                 
Отеки ног могут возникнуть и из-за чрезмерных физических нагрузок. Например, при длительном стоянии или хождении на ногах. Также ноги у женщин могут отекать при ношении неудобной обуви на высоких каблуках из-за нарушения водно-солевого баланса в клетках икроножных мышц, которые не могут в таком положении нормально сокращаться. У беременных женщин отеки ног довольно распространенное явление, связанное с увеличением нагрузки на ноги и давления матки на другие органы.
        
Чаще всего отеки появляются в жару у женщин, имеющий избыточный вес и страдающих варикозным расширением вен. Кожа на ноге при этом приобретает синюшный оттенок, а при несвоевременном лечении может привести к полному параличу конечностей. Чтобы избежать этого, начинать лечить отеки ног надо своевременно, обратившись к врачу-флебологу, который должен определить истинную причину болезни и назначить принимать лекарственные препараты в сочетании с физиопроцедурами. В некоторых случаях чтобы избавиться от отеков ног требуется даже хирургическое вмешательство.
        
Если же отеки ног носят только периодический характер, то попробовать избавиться от этой проблемы можно следующими способами:
        1. Ванночки для ног. Возьмите равные части цветков ромашки, мяты и березовых листьев, залейте их кипятком и оставьте настояться в течение одного часа. Затем нагрейте настой до 36-38 градусов и держите в нем ноги в течение 30 минут. Ванночки из лекарственных трав хорошо помогают снять отечность и усталость ног.
        
Проверенное народное средство от отеков ног - морская соль. Сделайте ванночку для ног из расчета 100 гр. морской соли на 1 литр воды, добавьте туда одну столовую ложку сухой горчицы и две столовые ложки питьевой соды. По желанию в эту ванночку можно добавить лекарственные травы, снимающие отечность ног. К таким относятся: мокрица, береза, кора дуба, ромашка, петрушка, васильки, мята , толокнянка и другие.
        
        2. Гимнастика для ног. Бороться с отеками хорошо помогают упражнения на разминание ступней и массаж. Выработайте у себя привычку регулярно делать упражнения для ног, например, катать резиновый мячик ступнями, ходить на цыпочках, делать вращательные круговые движения конечностей, растопыривания и сжимания пальцами ног.
        
Кроме упражнений, чтобы снять отеки ног, надо делать массаж. Намажьте чистые ноги кремом для ног и начинайте самомассаж с большого пальца к пяткам. Затем помассируйте голени по направлению к коленям и завершайте процедуру поглаживающими движениями ног от колен до бедер. При этом полезно делать нажимания, постукивания и пощипывания мышц ног. Массировать ступни можно также на специальных массажерах для ног, которых на сегодняшний день в продаже имеется огромное множество.
                 
        3. Растирания. Для улучшения циркуляции крови и венозного оттока в ногах можно использовать мази и крема. Устранить причину появления отека препараты наружного применения не смогут, но временно избавиться от проблемы они хорошо помогают. Наиболее известные мази от отеков ног - это гепариновая мазь, "Троксевазит", "Эссавен-гель" и "Венитан". В домашних условиях можно приготовить мазь против отеков самостоятельно. Для этого нужно взять две столовые ложки касторового масла и одну столовую ложку скипидара, размешать их и ежедневно растирать этой мазью ноги.
        
        4. Правильное питание. При отеке ног необходимо ограничить употребление жирных и высококалорийных продуктов, которые вызывают желание много пить. От солений и копченостей следует отказаться совсем. В рационе питания должны присутствовать больше овощей, фруктов и ягод, содержащих калий и йод. Они обладают мочегонным действием и способствуют улучшению обмена веществ. К таким продуктам относятся: арбуз, персики, брусника, земляника, абрикосы и зелень.
        
        Читайте также интересные статьи на темы:
        1.Почему появились прыщи на лице? О чем говорят прыщи?
        2.Облысение у мужчин - причины развития и способы восстановления. Алопеция у мужчин.
        3.Кого не берут служить в армию? С какими заболеваниями не положено призывать в армию?
        4.Почему ногти стали желтыми и твердыми? Как избавиться от ногтевого грибка?
        5.Сколиоз у ребенка. Как предотвратить искривление позвоночника у ребенка?
        6.Мальчик или девочка? Уникальная формула для определения пола ребенка.
        7.Лишний вес и здоровье. Чем опасно ожирение?
        8.Почему постоянно хочется плакать? Как справиться с депрессией?
        9.Плавание - лучший способ закаливания организма. Как научиться плавать?
        10.Что нас убивает быстрее? Берегите здоровье! Другие интересные статьи