Газированные напитки и здоровье нации. Правильное питание.


        В 2006 году Минздравсоцразвития РФ выпустило Постановление, в котором четко прописано, что давать сладкие газированные напитки в детских, образовательных и медицинских учреждениях строго запрещается. С тех пор из прилавков школьных буфетов и столовых действительно исчезли кока-колы, пепси, спрайты и другие газированные напитки, но дети на то и есть дети, покупать и употреблять их меньше после выхода Постановления они не стали. Ведь их также, как и раньше, в больших количествах продают в прилегающих к школе киосках и магазинах, а в некоторых семьях сладкие газированные напитки и соки уже давно стали неотъемлемой составляющей ежедневного стола.
        
Учитывая это обстоятельство, совсем недавно Члены общественной палаты обратились к премьер-министру с просьбой запретить продавать сладкую газировку не только в детских, образовательных и медицинских учреждениях, но и на прилегающих к ним территориях. В своем обращении они особо отметили, что повсеместное неконтролируемое потребление безалкогольных сильногазированных напитков с высоким содержанием красителей, консервантов, ароматизаторов и сахара может пагубно сказаться на здоровье нации.
        
В ответ на это обращение президент санитарно-эпидемиологического надзора РФ Дмитрий Петров сказал: "Бесполезно запрещать продажу сладких газированных напитков, пока сами родители не покажут своим детям наглядный пример. В первую очередь они должны перестать покупать и пить газированные напитки, а затем просвещать и образовывать своих детей основам правильного питания".
К сожалению, современные родители сами в детстве пили много лимонада и кока-колу, а потому полностью отказаться от их употребления сейчас им уже очень сложно. Дело в том, что в состав кока-колы, пепси и других газированных напитков входит кофеин, на отсутствие которого наш организм реагирует как на закончившийся "допинг". Поэтому в жаркие дни или во время застолий, увидев бутылку со сладким газированным напитком, многие просто не могут пить вместо него минеральную воду. Их руки сами тянутся к сладкому шипящему напитку, а заменить его бутилированной водой, молоком или кефиром они уже не могут. Вот и получается, что поколение "зависимых" от сладких газированных напитков родителей ни в силах обучить своего ребенка правильно питаться и беречь свое здоровье.
        
Уже давно научно доказано, что употребление сладких газированных напитков даже в небольших количествах способствует ожирению, а резкое увеличение количества людей с избыточным весом в США и странах Латинской Америки напрямую связывают с неумеренным потреблением популярных газировок. Лишний вес - причина многих болезней, в том числе рака, сердечно- сосудистых заболеваний и сахарного диабета.
        
По утверждению доктора медицинских наук и члена Общественной палаты Николая Дайхеса, сочетание огромного потребления сладких газированных напитков и блюд из заведений быстрого питания уже подорвало здоровье американской нации и нам, россиянам, не стоит повторять их ошибки. Для этого родители должны категорически запрещать своим детям тратить карманные деньги на покупку сладких газированных напитков, тем самым прививать им правильное отношение к вопросам питания. В выходные дни и праздники не надо водить детей в "Макдональдс", кафе и другие рестораны быстрого питания, лучше съездите куда-нибудь на природу или посетите вместе спортивную площадку.
        
Конечно, все любят сладкое, особенно дети. В отличие от взрослых, ребенок не умеет контролировать свои потребности, чем и пользуются производители сладких напитков. Между тем, ВОЗ предупреждает, дети дошкольного возраста не должны потреблять более 9-ти чайных ложек сахара в день, а подростки до 18 лет - более 15-ти. Это с учетом всех сахаров, которые содержатся в кашах, выпечках, сладостях, напитках и т.п. Если учесть, что одна стандартная железная баночка газировки объемом 330 мм содержит около 8-ми чайных ложек сахара, то выпивая 0,5 литра газировки в день, ребенок превышает суточную дозу сахара в 1,5 раза.
        
Многие люди уверены в том, что если человек изредка пьет немного газировки, в этом нет ничего опасного для его здоровья, ведь лимонады пили и раньше, и от этого никто не умер. Действительно, в составе газировок нет сильно ядовитых компонентов, однако при чрезмерном их употреблении, нарушается обмен веществ в организме и снижается иммунитет. Как известно, все газированные напитки содержат ортофосфорную кислоту, а потому имеют pH 4-5. В такой кислой среде полезные микроорганизмы гибнут, а при регулярном употреблении сладких газированных напитков разрушаются эритроциты крови и начинаются воспалительные процессы.
        
        
Именно по этой причине, у многих людей после распития баночки газировки появляется изжога и отрыжка, а чрезмерное употребление газированных сладких напитков может привести даже к гастриту и язве желудка. Кроме того, после употребления газированных напитков образуется угольная кислота, которая распадаясь в кишечнике, приводит к вздутию и газообразованию.
        
Сердечная недостаточность, аллергия, бронхиальная астма, мочекаменная болезнь, гастрит, язва желудка, ожирение, кариес, тромбоз, сахарный диабет и боль в суставах - вот неполный список заболеваний, которые настигнут каждого человека, независимо от возраста, если он будет употреблять ежедневно по пол литра газированного напитка. А самым опасным для здоровья признаны напитки, в составе которых имеется аспартам - искусственный заменитель сахара. Доказано, в организме аспартам распадается, образуя метанол - вещество, из которого выделяются канцерогены, резко увеличивающие риск развития рака.
        
        Читайте также интересные статьи на темы:
        1.Как снизить давление без лекарств? Народные методы лечения гипертонии.
        2.От чего чешется тело? Что поможет избавиться от кожного зуда?
        3.Почему ногти стали желтыми и твердыми? Как избавиться от ногтевого грибка?
        4.Уплотнения и папилломы подмышкой - как лечить? Чем опасна шишка подмышкой?
        5.Папилломы на шеи - причины появления и способы удаления. Как избавиться от папиллом?
        6.Как правильно лечить насморк? Заложен нос.
        7.Что не стоит кушать взрослым и детям? Самые вредные для здоровья продукты.
        8. Как лечить ангину? Болит горло - чем лечить?
        9.Белые пятна на коже - причины появления и способы лечения. Витилиго или лишай?
        9.Отекают ноги - что делать? Чем опасны отеки?
Другие интересные статьи

Ждем ваших вопросов и рекомендаций: