Болит голова - в чем причина? Как лечить головную боль?


        "Болит голова" - говорим мы, когда ощущаем тяжесть и дискомфорт во всем организме. Врачи же утверждают, что головная боль переменчива и многолика. Она может быть симптомом 150 заболеваний, а при некоторых из них голова может болеть так, что невозможно подняться с постели и открыть глаза. Поэтому не всегда, когда болит голова, причиной такого состояния является усталость, давление или стресс, 5% приступов головной боли требуют немедленной госпитализации.
        
Частые головные боли, возникающие к концу дня у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, вызываются длительным напряжением мышц шеи и головы. Они наблюдаются у 45% пациентов, а называют их головной болью напряжения. В 13% случаях имеет место мигрень, которая является самой распространенной болезнью у женщин. Провоцировать головную боль также могут недостаток витаминов в организме, прием лекарственных препаратов и наличие хронических заболеваний, таких как остеохондроз, гипертония, атеросклероз и так далее.
        
        
У метеочувствительных людей голова болит строго в хронобиологические циклы. Например, в полнолуние или при изменении атмосферного давления. Причина возникновения боли в этом случае - спазм сосудов, чутко реагирующих на изменения погоды. Головная боль у метеозависимых людей становится привычным явлением, а чтобы понять, что ее провоцирует, нужно вести дневник, где надо записывать, когда начинает болеть голова, с какой интенсивностью, при каких обстоятельствах и состоянии погоды.
        
Иногда головная боль может быть симптомом таких опасных заболеваний как опухоль мозга, менингит и инсульт. Здесь уже речь не идет о разовых недомоганиях, а о сильных повторяющихся приступах головной боли, не купирующихся приемом лекарств, сопровождающихся спутанностью сознания, сонливостью и слабостью всего организма. Если голова болит более 15 дней в месяц, то это уже признак наличия хронического заболевания. В этих случаях недопустимо заниматься самолечением, надеясь на авось. Нужно обратиться к терапевту и пройти обследование.
        
Между тем большая часть населения предпочитает лечить головную боль самостоятельно, не придавая значения механизму и частоте возникновения боли. Это крайне неправильно, ведь если при головной боли напряжения справиться с недомоганием могут помочь привычные, проверенные временем средства на основе Ибупрофена, то при приступах мигрени они малоэффективны.
        
Для купирования головной боли при мигрени лучше принимать мощные комбинированные препараты, такие как Ибуклин, Некст, Панадол Экстра, Солпадеин Фаст, Мигренол Экстра, Цитрамон-Ультра, Пенталгин-Н, Седальгин Плюс, Бенальгин, Спазмалгол, Брал, Ревалгин и другие. Помимо правильно подобранных препаратов для предотвращения появления головной боли при мигрени необходимо соблюдать следующие рекомендации:
        
        1. Не менее 3-х раз в неделю по 30 минут делайте физические упражнения. Занимайтесь тем, что вам нравиться. Это может быть пешие прогулки, бег трусцой, плавание, катание на роликах, лыжах, танцы и т.д. Самые лучшие виды спорта - это те, которые приносят вам хорошие эмоции. Поэтому китайские народные целители при мигрени рекомендуют заняться йогой или медитацией.
        
        2. Соблюдайте гигиену сна. Спите не менее 8 часов в сутки, не отклоняясь от обычного времени засыпания на 2 часа.
        
        3. Обязательно завтракайте. Пропуск приема пищи и строгие диеты часто провоцируют приступы мигрени. Пейте как можно больше чистой воды, ее суточный объем должен быть не менее 1,5-2 литров.
        
        4. Из рациона питания исключите продукты, которые могут провоцировать "пищевую" мигрень. К таким продуктам относятся шоколад, сыр, красное вино, соленая рыба, копчености, пиво и т.д. Также сужению сосудов головного мозга могут способствовать продукты, содержащие большое количество нитратов, глютамата натрия и кофеина. Их много в колбасах, мясных деликатесах, в блюдах корейской и китайской кухни, чипсах, бульонных кубиках, сухариках с вкусовыми добавками и растворимым кофе.
        
        
Если головная боль локализуется на затылочной области и не проходит после приема Цитрамона, Ибупрофена или Анальгина, которые должны помощь при несильных головных болях, то расслабиться мышцам головы и шеи помогут расслабляющий массаж, гимнастика, сон или не горячая ванна.
        
Не стоит даже при незначительных головных болях сразу принимать лекарства, большинство из которых при длительном приеме дают побочные действия. Попробуйте сначала унять боль с помощью немедикаментозной терапии. Помогают справиться с умеренной головной болью и успокоительные чаи с настойкой пустырника, валерианы, ромашки и пиона. В дополнение к ним 5-10 минут расчесывайте волосы расческой или делайте самомассаж головы, чтобы усилить кровоток и расслабить напряженные мышцы.
        
        Читайте также интересные статьи на темы:
        1.Шейный остеохондроз - чем опасен? Как избавиться от боли в шеи?
        2.О нашем состоянии здоровья расскажет смена погоды. Погода на смартфоне.
        3.От чего весной ничего не хочется делать? Как понять, что организму не хватает витаминов?
        4.Как снизить давление без лекарств? Народные методы лечения гипертонии.
        5.Что лучше принимать: искусственные или натуральные витамины? Какого цвета витамин?
        6.Как улучшить работу кишечника? Ленивый кишечник.
        7.Папилломы на шеи - причины появления и способы удаления. Как избавиться от папиллом?
        8. Храпит по ночам. Чем опасен храп?
        9.Газированные напитки и здоровье нации. Правильное питание.
        10.Отекают ноги - что делать? Чем опасны отеки?
Другие интересные статьи

Ждем ваших вопросов и рекомендаций: