Что нас убивает быстрее? Берегите здоровье!


        Говорят, здоровье не купишь. Однако мы эту фразу привыкли употреблять только в качестве тоста, а сами чаще всего превращаем свое здоровье в разменную монету. Тема здоровой жизни нас как-то мало интересует, а о необходимости беречь здоровье многие из нас вспоминают только тогда, когда оказывается на больничной койке.
        
В отличие от жителей европейских стран мы не очень любим вести здоровый образ жизни, нас не удивляет то, когда 30-летние молодые люди уходят из жизни из-за проблем с сердцем. Между тем, если во Франции человек, которому нет и 50-ти лет, умрет от инфаркта, то об этом напишут все местные газеты и разразится огромный скандал. А Россия занимает 2-е место в мире по количеству летальных исходов от инфарктов и инсультов, а по продолжительности жизни находится лишь на 141-м месте.
        
Мы - больная нация. По статистике Минздрава, 60% детей к 16 годам уже имеют по 3-4 хронических заболеваний. Самая большая причина, способствующая развитию болезней у детей - гиподинамия или малоподвижный образ жизни. Для нормального роста и функционирования органов необходимо регулярно двигаться. Достаточно делать каждый день утреннюю зарядку в течение 30 минут, пройтись или пробежаться один час пешком, чтобы мышцы сокращались нормально и организм не поддавался болезням. При этом работа на даче и в огороде на грядках, вопреки всеобщим заблуждениям, не относится к физической активности.
        
        
Япония славится долгожителями, а врачей у них в 10 раз меньше на душу населения, чем в России. Японский доктор имеет право не принимать пациента, имеющего вредные привычки. Например, если у человека варикозное расширение вен, а он курит, то врач может не назначать ему лечения, а ответит: "Сначала бросьте курить, потом приходите и мы начнем лечить ваши сосуды". Потому что курение - главная причина его болезни и доктор понимает, что никакие лекарства ему не помогут вылечить болезнь, если он не сможет отказаться от вредной привычки.
        
"Поел сам - покорми клетки" - советуют врачи. Продолжительность жизни напрямую зависит от качества питания. В некоторых продуктах питания нет меди, фосфора, железа и других необходимых организму ценных веществ. Если каждый день употреблять в пищу одни и те же продукты питания, то организм недополучает микроэлементы и витамины, что приводит к определенным заболеваниям, депрессии и бессилию. Очень важно составить для себя оптимальное меню питания на каждый день, включая весь комплекс продуктов, обеспечивающий организм всеми необходимыми для его нормального функционирования веществами. Но при этом нельзя забывать о том, что даже полезная еда, принимаемая в больших количествах, может привести к избыточному весу и разрушить здоровье.
        
Следующим важным фактором, влияющим на продолжительность жизни человека, врачи назвали экологию. Немногие из нас знают о том, что они живут в зоне экологической катастрофы. Например, я сам недавно с удивлением узнал, что оказывается в реке, где я купался с детства и ловил рыбу, норма свинца превышает в 216 раз. Этой водой я до сих пор поливаю грядки в огороде и мою посуду, а ведь многие люди пьют эту воду, не пропуская ее через фильтр. Между тем, свинец - это яд, оказывающий влияние на психическое здоровье. Постепенно накапливаясь в организме, он приводит к раздражительности, нервозам, унынию и необоснованной агрессии.
        
Медицинская статистика доказала правдивость утверждения, что все болезни - от нервов. Причиной развития 70% заболеваний действительно являются нервы. Позитивные люди живут дольше на 10 лет, чем пессимисты. Поэтому чтобы оставаться здоровым и бодрым на долгие годы необходимо чаще улыбаться и радоваться жизни. Известно, что испанки не могут обижаться или ссориться больше 5 минут, благодаря чему и выглядят привлекательной и молодой, несмотря на возраст. Конфликтные отношения убивают здоровье.
        
        
Сегодня многие люди много работают, чтобы стать богатыми и создать те условия жизни, которые им обеспечат славу и успех. При этом чаще всего такое рвение ведет к переутомлению, нервному напряжению и стрессам, и как следствие, к проблемам со здоровьем в целом. Когда у человека плохое здоровье жизнь ему уже не в радость, больному человеку не нужно денег. Он хочет только одного - поскорее выздороветь.
        
Поэтому в бесконечной погоне за материальными ценностями не стоит забывать о самом главном - о своем здоровье. Мы живем в обществе потребителей, где во главу угла ставятся не духовные ценности, а деньги. Ежегодно в мире производятся бесчисленные модели новинок, чтобы удовлетворить всех потребителей, которые ждут выхода новинок, чтобы купить их и выглядеть престижным среди коллег и друзей. Незаметно для себя они подсиживаются на "иглу" потребления. Шопоголизм зверствует в сердцах и умах людей, убивает здоровье и разрушает семьи. Потребительская гонка превратилась в гонку за выживание. Но стоит ли разменивать свое здоровье на такие мелочи жизни?
        
Здоровье - самое ценное, что есть у человека в этой жизни. А значит, каждый из нас должен ежедневно находить время, чтобы радоваться жизни и заниматься своим здоровьем. Здоровый образ жизни и забота о себе делают нас сильнее, а потому, несмотря на то, что вы человек занятой и у вас нет ни минуты свободного времени для себя, отложите все дела и займитесь тем, что полезно для вашего здоровья. Например, сделайте пробежку, отдохните или просто поговорите с человеком, который вам дорог.
Берегите свое здоровье смолоду и тогда вы обязательно будете богатыми! Ведь дороже здоровья у нас ничего нет!
        
        Читайте также интересные статьи на темы:
        1.Что должен знать каждый об инсульте? Профилактика инсульта с помощью смартфона.
        2.Как не допустить развития инфаркта? ЭКГ в смартфоне - реальность.
        3.Клещи - чем опасны и как не дать им присосаться к себе? Как извлечь клеща из тела?
        4.Профессия - врач. Мобильные технологии в медицине.
        5.Мобильный телефон заменит диетолога. Как похудеть раз и навсегда?
        6.О нашем состоянии здоровья расскажет смена погоды. Погода на смартфоне.
        7.Рак - заболевание, которое может настигнуть каждого. Как защитить себя от развития рака?
        8. Как правильно спать, чтобы выспаться? Здоровый сон.
        9.Советы диетолога к праздничному столу. Мобильный телефон спасет от переедания.
        10.Беременная женщина и мобильный телефон. Вред электромагнитного излучения.
Другие интересные статьи

Ждем ваших вопросов и рекомендаций: