Если молодым, страдающим ожирением, людям снижение веса как шаг к более здоровой жизни рекомендуется без ограничений, то пожилым диетологи дают советы с осторожностью. Существует опасение, что соблюдение диеты в таком возрасте приводит к потере костной и мышечной массы и ослабляет организм.

В ходе "Интервенционного исследования образа жизни страдающих ожирением пожилых людей" (сокр. LITOE) изучалась эффективность диеты, которая предусматривала уменьшение количества ежедневно потребляемых килокалорий с 500 до 750 (при достаточном поступлении высококачественных белков), в комбинации с выполнением спортивной программы. Участники первой группы по одному часу три раза в неделю занимались тренировками на выносливость, во время которых максимальная частота сердечных сокращений (ЧСС) должна была составлять сначала 65 %, а позже — 70-85 %.

Вторая группа в таком же режиме подвергала себя силовым нагрузкам, при максимальной ЧСС 65 % и 85 %, соответственно. А третьей были рекомендованы комбинированные тренировки, сочетавшие в себе упражнения на выносливость и силу. Групповые занятия трижды в неделю продолжались по 75-90 минут. Четвертая группа не соблюдала диету и не занималась спортом.

В исследовании участвовал 141 пожилой человек в возрасте 65-85 лет, с индексом массы тела больше 30. Другими условиями для участия были малоподвижность, готовность соблюдать диету, пробовать другие способы похудения, например, пить масла (кокосовое, имбирное, льняное, оливковое) и выполнять в тренировочную программу. В конце ученые проанализировали итоги теста на результативность занятий, оценивающего физическую форму в баллах от 0 до 36.

Как сообщают Деннис Филлареаль и его коллеги из Медицинского колледжа Бейлора в Хьюстоне, комбинация из диетического питания и тренировки на силу и выносливость оказалась наиболее эффективной. Выполнив шестимесячную программу, участники третьей группы улучшили результат теста с 27,9 до 33,4 баллов (+ 21 %), второй — с 29,3 до 33,2 (+ 14 %) и первой — с 28,8 до 32,7 (+ 14 %). Максимальное потребление кислорода увеличилось на 17, 18 % и 8 %, а мышечная сила выросла на 18, 19 и 4%.

Все участники добились снижения веса тела на 9%. Однако одновременно произошло уменьшение мышечной массы на 3, 2 и 5% и минеральной плотности костей — на 1, 0,5 и 3%. Ученые назвали негативные изменения незначительными. Полученные данные, по их словам, показывают, что разнонаправленные физические нагрузки помогают предотвратить отрицательные последствия диетического питания. О результатах рандомизированного контролируемого исследования сообщил журнал New England Journal of Medicine.

Оглавление темы "Трудоспособность при нарушениях ритма сердца":

1. Нарушения ритма после перенесенного инфаркта миокарда у рабочих
2. Трудоспособность при нарушении ритма сердца вследствие инфаркта миокарда
3. Трудоспособность при функциональной блокаде левой ножки пучка Гиса у рабочего
4. Трудоспособность при экстрасистолах у рабочего
5. Трудоспособность при мерцании предсердий
6. Трудоспособность при пароксизмальной тахикардии
7. Влияние локализации инфаркта миокарда и наличия аневризмы сердца на трудоспособность
8. Пример сохранения трудоспособности больным с аневризмой сердца
9. Трудоспособность при отрицательной динамике ЭКГ у рабочего
10. Инфаркт миокарда на фоне курения. Критерии определения инвалидности