Одним из важных средств всестороннего развития детей является зарядка. Систематически проводимая в лагере зарядка имеет огромное оздоровительное и воспитательное значение. Гимнастические упражнения, игры, купание укрепляют мускулатуру детей, совершенствуют их движения. Ежедневное выполнение зарядки, являющейся обязательной частью дня лагеря, дисциплинирует детей и приучает их к порядку, помогает педагогическому коллективу начать организованно лагерный день.

Гигиенические требования к проведению зарядки

Зарядка проводится ежедневно, независимо от погоды и не раньше, чем через пять минут после подъема.
Дети выходят на зарядку в спортивном костюме: мальчики в одних трусиках, а девочки в трусиках и майках. Трусики и майки для зарядки должны быть подготовлены детьми с вечера и висеть на спинке кровати (в ногах) или лежать на тумбочке.
Исходя из метеорологических условий, врач дает указание ответственному дежурному по лагерю о том, какую спортивную форму одевать на зарядку.

Общие указания к проведению зарядки

На первой общелагерной линейке старший вожатый рассказывает детям об условиях соревнования между отрядами на лучшую организацию и проведение зарядки.
Физкультурный руководитель лагеря знакомит вожатых с упражнениями и играми. Вывешивает в совете дружины рисунки упражнений утренней гимнастики. Воспитатели отрядов проводят краткую беседу о значении зарядки и проверяют наличие спортивного костюма.

Практика работы пионерских лагерей Свердловского района, фабрики «Скороход» (Ленинград) показывает, что наиболее целесообразно использовать следующую форму организации зарядки: воспитатель отряда следит за быстрым построением детей на зарядку после сигнала горна; следит за тем, чтобы были открыты окна, чтобы дети одели соответствующий погоде спорткостюм; после построения детей по звеньям вожатый во главе отряда направляется к месту проведения утренней гимнастики, игр или купания и проводит ее сам или помогает проводить ее пионеру-инструктору своего отряда или физкультурному руководителю; после проведения зарядки отряды уходят строем с песней; при умывании присутствует воспитатель, вожатый и медицинский персонал лагеря.
Подбирая место для выполнения зарядки, следует позаботиться о том, чтобы все отряды были в поле зрения руководителя, проводящего зарядку.

Место для проведения зарядки должно находиться не менее, чем в 25—50 метрах от дачи, а место купания не более 200 метров.
Необходимо, чтобы окончание зарядки происходило одновременно.

В лагере с радиотрансляционным узлом зарядка заканчивается командой по радио «Закончить зарядку» или маршем. В большинстве лагерей проводится соревнование между отрядами на лучшее выполнение режима дня, в который входит зарядка. В оценку зарядки входят две отметки:
а) за своевременный выход на зарядку;
б) качество выполнения зарядки.

Отряд, получивший лучшую общую оценку за выполнение зарядки, выполняет ее на следующий день с музыкальным сопровождением.
Дети дежурного отряда выполняют зарядку раньше подъема.

Может быть еще целый ряд других мероприятий для лучшей организации зарядки, но все они должны решать одну задачу: выработать навык — начинать день зарядкой.
Зарядка в лагере проводится в различной форме:
а) утренняя гимнастика;
б) игровая зарядка;
в) купание.
Каждая форма зарядки имеет свои особенности.

- Читать далее "Утренняя гимнастика. Принцип подбора упражнений для утренней гимнастики"