Яма для прыжков в высоту и в длину. Спортивное ядро - стадион

Место для прыжков в высоту и в длину с разбега состоит из ямы длиной и шириной 6 м и глубиной 30 см, дорожки для разбега радиусом 15 м.
Сооружая яму для прыжков, прежде всего надо разбить на местности дорожку разбега, сектор и яму, для чего углы надо обозначить колышками. Под яму выройте корыто глубиной 30 см. Землю не разбрасывайте, а используйте для выравнивания дорожки и сектора для разбега, а может быть и Для строительства площадок. Если земля не нужна, относите ее в заранее условленное место. Вырытую яму окаймите со всех сторон досками, поставленными на ребро вровень с землей. Доски укрепите колышками со стороны ямы. Изготовьте 2 стойки для прыжков длиной 2,3 м, шириной 7 см и толщиной в толстую доску (4—5 см). Стойки вкопайте и прибейте к доскам на глубину 0,6 м, по одной стороне ямы, предварительно сделайте отверстия через каждые 5 см, начиная с 40 см от земли. Расстояние между стойками 3 м 60 см. В отверстия вставьте колышки и на них положите бамбуковую удочку или планку.

Яму для прыжков заполните доверху крупным, хорошо просеянным песком. Не кладите на дно ямы куски торфа или фашин (связанные пучки прутьев), а также не мешайте песок с опилками. При перемешивании песка прутья могут подняться на поверхность и нанести повреждение прыгуну. Торф и песок при перемешивании сильно загрязняют место приземления.

Брусок делается во всю ширину ямы для того, чтобы на отрядных занятиях одновременно могли прыгать трое участников. Все три бруска для отталкивания вкопайте вровень с землей, а чтобы они прочно держались, укрепите их на кольях. Для этого по краям и по середине доски просверлите отверстия диаметром 4—5 см и заготовьте соответствующие колья длиной 30—40 см. Установите доски для отталкивания, и сквозь них в землю забейте колья (рис. 102). Затем бруски покрасьте хорошо заметной белой краской. Верхний покров дорожки и сектора для разбега сделайте, исходя из ваших возможностей одним из способов, указанных при сооружении беговой дорожки.

стадион

Спортивное ядро - стадион

Основное назначение спортивного ядра: обеспечение занятий по легкой атлетике и футболу. Но этого не достаточно для лагеря, а потому при планировке стадиона следует предусмотреть сооружение спортивных площадок на одном из его секторов или комплекса спортивных площадок, находящихся рядом.

На рисунке показан один из вариантов спортивного ядра, приспособленного к требованиям лагеря. Один из секторов (северный или южный) немногим отличается от сектора нормального спортивного ядра. Вместо отдельных ям для прыжков в длину и в высоту мы предлагаем комбинированные ямы с более широкой дорожкой разбега. Сектор для толкания ядра и метания диска располагается почти без изменений.
Другой сектор приспособлен под игровые площадки: баскетбольные и волейбольные, поэтому футбольное поле уменьшается до 80—90 м.

Футбольное поле используется для зарядки, массовых выступлений, для проведения разминки в секционных занятиях, для игр и для метания. На нем размечается два поля для игры в ручной мяч. Ворота делаются переносными.

Сооружение нормального футбольного поля сопряжено с очень большими трудностями, прежде всего, из-за больших его размеров (минимальное 30 X 60 м и максимальное 60 X 90 м). В лагере можно ограничиться выравниванием поля, засыпкой ям, срезанием бугров и корчеванием пней.

- Читать далее "Лодочная станция. Стрелковый тир"

Оглавление темы "Медицинская тайна и помощь":
1. Материал для беговой дорожки. Изготовление беговой дорожки
2. Облегченная беговая дорожка. Параметры детской беговой дорожки
3. Яма для прыжков в высоту и в длину. Спортивное ядро - стадион
4. Лодочная станция. Стрелковый тир
5. Гимнастический городок. Юношеские разряды
6. Нормативы по технике игры в волейбол, баскетбол. Разряды по ручным видам спорта
7. Деонтология помощи несовершеннолетнему. Оказания медицинской помощи несовершеннолетним
8. Оказание помощи жертве насилия. Насилие над несовершеннолетним
9. Медицинская документация. Личная карточка пациента
10. Медицинская тайна. Преемственность и постоянность медицинской помощи

Ждем ваших вопросов и рекомендаций: