Облегченная беговая дорожка. Параметры детской беговой дорожки

Облегченная конструкция беговой дорожки, приближенная по своему устройству к нормальной беговой дорожке, обычно устраивается на стадионе."Облегченная беговая дорожка состоит из двух слоев: первый — подстилающий и второй слой — покрытие. Подстилающий слой толщиной от 6 до 10 см состоит из крупного шлака или гари, щебня кирпичного, каменного гравия и других крупных частиц, образующих пустоты. Второй слой — спецсмесь из шлака и земли.

Для сооружения беговой дорожки облегченной конструкции не надо вырывать корыто, достаточно сравнять поверхность дорожки. Для того чтобы дорожка не осыпалась в стороны, с обеих ее сторон следует соорудить для упора валики такой же высотой, как сооружаемая дорожка. Валики могут быть из дерна или из земли.

При имеющихся возможностях соорудите бровку — границу дорожки из деревянной доски, вкопанной в дорожку на ребро. При сооружении дорожки бровку (доску) не вкапывайте, а поставьте ее в устойчивое положение, ограничив колышками. Затем снаружи дорожки бровку укрепите земляным валиком. Верх бровки должен возвышаться над уровнем дорожки на 2—3 см.

Так же как при сооружении дорожки на естественном основании, шлак просеивается через сито. Мелкая просеянная часть шлака пойдет на верхнее покрытие дорожки, а то, что осталось на сите (крупные куски шлака вместе со щебнем и гравием), пойдет на основание беговой дорожки.

беговая дорожка

На подготовленную площадку (выровненную, с сооруженными валдками или бровкой) уложите крупнозернистый шлак, гравий или щебень толщиной 6—8 см и укатайте катком. Если каток нетяжелый (0,5 г), почаще поливайте водой.
Затем приступите к подготовке смеси. Смесь состоит из 60—70% просеянного через сито шлака, 25—35% земли и 5% извести.

Подготовленный материал, так же как при сооружении дорожки с естественным основанием, дозируется носилками или тачкой. На подготовленное место насыпаются подготовленные материалы в строгой пропорции (6 носилок шлака, 3,5 носилок земли, 0,5 носилок извести). Все это тщательно перемешивают несколько раз и укладывают на дорожку вровень с бровкой.

Поливая дорожку водой еще в течение нескольких дней, надо ее укатывать. Если грунт дорожки окажется мягким (проваливается нога), добавьте на дорожку немного песку, разрыхлите железными граблями и снова укатайте. Если нога не проваливается, а песок скользит и сыплется из-прд ног, добавьте глины или земли.

Беговую дорожку необходимо разметить. Линию старта и линию финиша отметьте белыми линиями в 5 см. Последние 5 метров у финиша разметьте также белыми линиями поперек дорожки на расстоянии 1 м друг от друга. При отсутствии трех секундомеров время третьего бегуна будет определяться по этим разметкам.
Ширина дорожки на одного бегуна равняется от 1 до 1,25 м. Ширина 5-сантиметровой линии справа по ходу бегуна входит в размер ширины дорожки.

Для нанесения линий на беговой дорожке на доску или рейку, равную ширине дорожки, вбейте гвозди на расстоянии ширины дорожки (две дорожки — 1 гвоздь, три дорожки — 2 гвоздя и т. д.), приделайте к ним ручку и такими граблями начертите точные линии. Все линии на дорожке покрасьте разведенным в воде мелом.

- Читать далее "Яма для прыжков в высоту и в длину. Спортивное ядро - стадион"

Оглавление темы "Медицинская тайна и помощь":
1. Материал для беговой дорожки. Изготовление беговой дорожки
2. Облегченная беговая дорожка. Параметры детской беговой дорожки
3. Яма для прыжков в высоту и в длину. Спортивное ядро - стадион
4. Лодочная станция. Стрелковый тир
5. Гимнастический городок. Юношеские разряды
6. Нормативы по технике игры в волейбол, баскетбол. Разряды по ручным видам спорта
7. Деонтология помощи несовершеннолетнему. Оказания медицинской помощи несовершеннолетним
8. Оказание помощи жертве насилия. Насилие над несовершеннолетним
9. Медицинская документация. Личная карточка пациента
10. Медицинская тайна. Преемственность и постоянность медицинской помощи

Ждем ваших вопросов и рекомендаций: