Как пережить кризис в отношениях. Что делать если чувства остыли?

В моменты, когда из отношений уходит тепло и нежность, забота и внимание, всегда приходит в голову вопрос о том, что делать дальше и как поступить? Что это такое: лишь мимолётный кризис перед новым витком счастливого сожительства, полного любви и взаимопонимания, или это последняя ваша совместная осень?

Это тяжёлые и неприятные размышления, но вполне естественные. Отношения между мужчиной и женщиной стоят на нескольких фундаментальных опорах. Если отношения расшатались, и вы предчувствуете их скорый крах, значит, одна из этих опор дала ощутимую трещину. Ну, или сразу несколько из них. Если вы из тех людей, кто предпочитает чинить вещи, а не выкидывать, то беритесь за штапель и мастерок - будем ремонтировать наши опоры. Но, для начала их надо определить. Вот они:

- позитивный настрой;
- секс;
- свежие впечатления;
- общие занятия;
- личная свобода;
- совместный жизненный опыт;
- нормальная самооценка;
- чувство благодарности.

Теперь разберём их по порядку, начав с первого пункта. Под позитивным настроем понимается отнюдь не наклеенная на лицо улыбка, с которой вы станете игнорировать проблему, а умение позитивно мыслить. И даже высказывать свои претензии надо учиться исключительно в позитивном ключе. Не "ты не уделяешь мне внимания!", а "я думаю, будет здорово, сходить в кино вместе в эту субботу, как думаешь?", не "ты давно не дарил мне подарков!", а "милый, у меня для тебя сюрприз!". Упрёки и обиды никогда ещё в жизни не приводили к какому-нибудь положительному результату. Только формируя претензии сразу в виде готовых предложений по исправлению ситуации, можно добиться серьёзных успехов в налаживании своих отношений.

как пережить кризис в отношениях

Второй пункт один из самых приятных - секс. То есть, он предполагается, как приятный и даже был приятным. Вот только прошло время, и идеальный секс постепенно превратился в вашем обоюдном понимании в ситуацию, когда у вас болит голова, а он устал. То есть, лучше вашего секса стало его отсутствие. За исправление этой ситуации надо взяться серьёзно, с энтузиазмом пионера, решившего побить все рекорды по сдаче металлического лома! Вперёд в секс-шопы, штурмовать новые горизонты. Недурно будет почитать чего-нибудь на эту тему, поискать какие-нибудь интересные темы. Сексуальные игрушки, новое эротическое бельё, все эти наручники с мехом и резиновые перчатки - не надо бояться нового в этом плане, нужно экспериментировать смело и решительно!

Устройте своему любимому эротический сюрприз, когда он вернётся с работы и, будьте уверены, привычная маска усталости превратится сперва в удивление, после чего в его взгляде вы прочтёте прежнюю страсть. Дальнейшие эксперименты можно планировать уже вместе, как взрослые люди, откровенно поговорив на тему собственных желаний. Очень скоро в секс вернётся новизна и он наполнится свежими впечатлениями.

Кстати, о свежих впечатлениях. В них остро нуждается вся ваша жизнь, не только сексуальная её составляющая. Всё приедается, рано или поздно, для этого мудрый Творец Вселенной и создал перемены. Воспользуйтесь этим чудесным изобретением, внесите элемент новизны. Это может быть что угодно, если конкретно сейчас совсем ничего не приходит в голову, то просто смените причёску. И передвиньте всю мебель в квартире. Это уже немного избавит вас от ощущения внутреннего застоя.

Отличным способом привнести новизну будет придумать для вас обоих какое-нибудь дело, которым вы сможете заниматься вдвоём. Придумать можно что угодно, но для ленивых всегда есть вариант с покупкой хорошей игровой приставки. Если вы думаете, что компьютерные игры - это только для детей, то вас ждёт приятный сюрприз. К тому же, смачно поколотив пару раз своего возлюбленного в каком-нибудь игровом файтинге, начинаешь меньше злиться за его разбросанные утром по всей спальне носки.

Но не забывайте также и о личной свободе каждого. Не нужно слишком надоедать друг другу, важно, чтобы у каждого было своё личное пространство, возможность побыть в уединении. Помимо вещей, которыми вы занимаетесь вместе, у вас также должны быть и вещи, которыми вы занимаетесь отдельно друг от друга.

как пережить кризис в отношениях

Одним из первых шагов к решению ваших проблем являются совместные сеансы ностальгии. Не навязывайте их, подождите нужного настроения. Пусть в квартире "внезапно" отрубят электричество (только убедитесь, что потом сможете самостоятельно вкрутить пробку обратно), и вы при свечах будете сидеть в тёмной комнате. И вспоминать всякие весёлые истории из прошлого. Такие сеансы высокоэффективны ещё и потому, что обоим даётся шанс вспомнить, почему вы здесь. Почему вы до сих пор вдвоём и как так получилось - а это очень важно.

Часто кризис обусловлен изменениями личности одного из партнёров. Серия неудач в бизнесе или на работе, какие-то трагические события, ошибки. Всё это может привести к болезненному удару по самооценке. Человек с заниженной самооценкой часто начинает вести себя агрессивно, пытаясь найти выход своей раздражённости и озлобленности на самого себя. Он "кусает" тех, кто ближе всего, чаще всего это оказываются родственники и любимые.

В таких случаях, важно не обращать внимания на то, что любимый человек стал колючим и жёстким. За этой щетиной иголок таится острая необходимость в любви и поддержке. Но иногда проблемы бывают слишком серьёзными, тогда нужно убедиться, что ваш партнёр получит профессиональную помощь от терапевта.

Не забывайте также о благодарности. Конечно, подразумевается не требование благодарности, а её отдача. Найдите в себе силу и смелость поблагодарить, хотя бы на словах, того, кто рядом с вами, за то тепло и поддержку, которой сейчас, быть может, уже нет. Но она была, и он заслуживает за это нескольких искренних слов.

Только преисполнившись чувством благодарности можно растопить сердце своего любимого и вернуть те чувства и эмоции, которые, как может показаться, исчезли из ваших отношений навсегда.

Не бойтесь пытаться всё исправить, но и не требуйте содействия. Делайте первые шаги, один за другим, и если тот, для кого вы стараетесь, тоже любит вас, то очень скоро вы увидите результаты. И ответные действия, ответные шаги в вашу сторону.

Ждем ваших вопросов и рекомендаций: