Методы релаксационных процедур, в том числе биологическая обратная связь, — наиболее эффективные способы профилактики мигрени и головной боли напряжения.

Биологическую обратную связь осуществляют с помощью наружных датчиков, контролирующих оптимальную степень релаксации и подающих импульсы к мышцам пациента, что графически отображается на мониторах или с помощью специальных термометров, которые улавливают малейшее повышение температуры тела при наступлении оптимального расслабления.

Ни одна из технологий релаксации не превосходит остальные, хотя некоторые пациенты имеют определенные предпочтения. Курс лечения биологической обратной связью, который проводится специально обученным терапевтом, обычно включает 12 лечебных сеансов, хотя в такой же мере эффективны 5-6 лечебных сеансов с минимальным участием терапевта, если дополнить их ежедневными сеансами, проводимыми в домашних условиях. Навыки проведения сеансов должны нарабатываться ежедневно.

Для пациента полученные навыки необязательно применять регулярно, а можно использовать лишь при необходимости.

Методы релаксационного тренинга:
1. Визуальные образы
2. Техника глубокого дыхания
3. Прогрессирующая мышечная релаксация
4. Биологическая обратная связь

Релаксация и метод биологической обратной связи обладают сопоставимой со стандартными методами профилактики мигрени эффективностью и не оказывают при этом каких-либо побочных действий. Около 50-80% пациентов обосновывают стремление обучиться данной методике выраженным облегчением при ее применении.

В ходе недавно проведенного исследования проводилась сравнительная оценка эффективности 6-месячного курса релаксационного тренинга в сочетании с биологической обратной связью и пропранолола у 192 пациентов с мигренью. Частота, продолжительность и интенсивность головной боли значительно уменьшились практически в равной степени в обеих группах.

По прошествии 6 мес лечения использование релаксационных процедур в домашних условиях и прием пропранолола были прекращены в обеих группах. Рецидив головных болей, т.е. увеличение частоты приступов по крайней мере на 50%, достоверно чаще наблюдался у пациентов, принимавших пропранолол, что показало более длительный профилактический эффект немедикаментозного лечения.

Вероятно, большая эффективность релаксационного тренинга связана с тем, что даже по окончании курса лечения пациенты при необходимости самостоятельно продолжают его применять.

- Читать "Психотерапия в лечении головных болей - эффективность"

1. Болезни желудочно-кишечного тракта и мигрень
2. Дополнительные методы лечения головных болей
3. Эффективные альтернативные методы лечения лечения головных болей
4. Релаксационный тренинг и биологическая обратная связь в лечении головных болей - эффективность
5. Психотерапия в лечении головных болей - эффективность
6. Диета в лечении головных болей - рекомендации по питанию
7. Гимнастика и физиотерапия в лечении головных болей - эффективность
8. Режим сна в лечении головных болей - принципы нормализации
9. Курение и пищевые добавки в лечении головных болей - эффективность
10. Неэффективные методы лечения головных болей