Массаж для лечения остеохондроза - эффективность и техника выполнения

В настоящее время нередко встречается такое заболевание как остеохондроз позвоночника. Основным проявлением этой патологии является нарушение питания костной и хрящевой основы позвоночного столба с последующим разрушением этих тканей. Разрушение хрящевых межпозвоночных дисков ведет к "проседанию" позвоночника и в результате этого сдавлению расположенных между позвонками нервных корешков. Это приводит к сильным болям, нарушению моторики мышц поясницы и нижних конечностей, искривлению осанки, а в далеко зашедших случаях - к параличу и инвалидности. Причины остеохондроза позвоночника до конца невыяснены, считается, что главную роль играет наследственность, а провоцирующими факторами являются малоподвижный образ жизни, неправильное питание, некоторые вредные привычки.

Лечение остеохондроза позвоночника весьма разностороннее и сложное. По мнению многих специалистов, полностью вылечить это заболевание в наше время невозможно, лечение лишь замедляет развитие симптомов болезни. Неотъемлемой частью терапии остеохондроза позвоночника является лечебный массаж, осуществляемый как опытным массажистом, так и дома самостоятельно (самомассаж). Лечебное действие массажа достигается за счет улучшения трофических процессов в тканях, окружающих позвоночник - в них улучшается кровоснабжение, лимфатический отток, ускоряются процессы восстановления тканей и уменьшается их разрушение. Все это уже само по себе может замедлить патологические процессы в позвоночнике, а кроме того, физиологические процессы после массажа ускоряют доставку лекарственных веществ непосредственно в очаг остеохондроза. В связи с этим массаж при остеохондрозе позвоночника нужен не меньше чем лекарственная или физиотерапия.

Для лечения остеохондроза позвоночника используют множество видов массажа - классический, точечный, рефлекторный, аппаратный. Однако применять массаж допускается далеко не всегда. Это связано с тем, что остеохондроз зачастую имеет периодическое, фазовое течение - периоды относительной ремиссии перемежаются с обострениями, которые характеризуются симптомами воспаления нервных корешков (радикулитом). В периоды обострения любые физиотерапевтические вмешательства строго противопоказаны из-за сильной боли и возможного повреждения нервов.

остеохондроз

В ряде случаев массаж при остеохондрозе позвоночника делается в массажных кабинетах больниц и поликлиник либо в специализированных физиотерапевтических центрах. Именно там можно подобрать наиболее эффективное сочетание различных видов массажа для каждого конкретного человека. Однако не всегда есть возможность регулярно посещать массажный кабинет по многим причинам - работа или другие занятия, требующие времени, неудобное время приема. Поэтому разработаны некоторые методики самомассажа, которые человек может выполнять дома самостоятельно или при помощи родных в любое удобное для себя время. Конечно, данные приемы массажа являются самыми общими и менее эффективными, чем точечный или сегментарный массаж, который может выполнять лишь специалист, однако их регулярное использование является эффективной профилактикой приступов радикулита и в целом замедляет течение остеохондроза позвоночника.

Массаж при остеохондрозе позвоночника, который выполняется самостоятельно, состоит из трех основных приемов - поглаживания, растирания и разминания. Четвертый прием общего массажа - вибрация или поколачивание - при остеохондрозе позвоночника противопоказан, даже разминание следует делать мягко и с минимальным усилием, особенно в болезненных областях. Начинают массаж с поглаживания (3-4 минуты), затем переходят к растиранию (5-6 минут) и разминанию (4-5 минут), после чего все приемы повторяют в обратном порядке. Таким образом, сеанс массажа при остеохондрозе позвоночника длиться около получаса на одну область позвоночного столба (шейную, грудную или поясничную).

остеохондроз

При остеохондрозе шейного отдела позвоночника массаж делают следующим образом: человек должен сесть на стул с прямой спинкой и выпрямить позвоночник. Если массаж будет выполнять другой человек, то такого положения достаточно, при самомассаже необходимо положить левую ногу на правую (при массаже правой половины шеи) и опереться локтем левой руки на колено, наклониться и вначале подушечками пальцев проводить растирание правой половины шеи от затылка до правого плечевого сустава. Затем увеличив усилие подобным же образом проводиться растирание и разминание, затем меняют сторону. Такой массаж эффективно расслабляет мышцы шеи и уменьшает ее скованность.

Массаж при остеохондрозе грудного отдела позвоночника более трудно выполнить самостоятельно, поэтому следует обратиться либо к массажисту, либо же прибегнуть к помощи родных. При этом массаже человек лежит на животе, а стоящий рядом вначале проводит поглаживание от головы к пояснице и затем от позвоночника к боковым поверхностям туловища. Особое внимание следует уделять болезненным областям - их массажировать следует хоть и наиболее нежно, но с особой тщательностью, ведь именно они нуждаются в улучшении питания тканей. Растирание и разминание проходит в том же направлении, что и поглаживание, иногда эти приемы можно делать и самостоятельно, используя специальные массажные валики или хотя бы свернутое в трубку полотенце.

Основное отличие массажа при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника заключаются в том, что в нем преобладают круговые движения вокруг позвоночного столба. Это уточнение касается всех трех приемов массажа. Также движения в поперечном направлении идут не от позвонков к бокам, а наоборот. Также особое внимание следует уделять областям, болезненным при надавливании - их необходимо массировать дополнительно в течении примерно трех минут каждую. Во всем остальном данный массаж не отличается от такового в остальных отделах позвоночника.

Как уже было сказано, массаж является как важным компонентом лечения остеохондроза позвоночника, так и профилактикой такого осложнения этого заболевания как радикулит. Массаж в домашних условиях следует делать примерно раз в два-три дня. Однако помимо этого нужна дозированная физическая активность, лечебная гимнастика и другие меры, направленные на укрепление мышц спины. Кроме того, пару раз в год следует записываться на курс профессионального (точечного, аппаратного, сегментарного) массажа - все эти рекомендации помогут забыть о боли в спине очень надолго.

- Вернуться в оглавление раздела "неврология"

Материал подготовлен - редакторами сайта MedicalPlanet

Ждем ваших вопросов и рекомендаций: