Красивые здоровые волосы - это важная деталь образа любой женщины, которая хочет отлично выглядеть вне зависимости от возраста. Но далеко не всегда получается поддерживать пряди гладкими и блестящими, ведь существует огромное количество негативных факторов.

Неправильное питание, вредные привычки и отсутствие специальных средств по уходу - все это негативно отражается на внешности женщины, в частности на ее волосах. Порой представительницы прекрасного пола не могут понять, почему выпадают волосы, и как решить данную проблему. Давайте для начала разберемся с причинами данной проблемы.

1. Неправильное питание как причина выпадения волос. Современные женщины, к сожалению, слишком мало времени уделяют своему питанию. Плотный рабочий график, быт и семья - все это отнимает массу времени. Но иногда причиной является отсутствие денег или неумение ими правильно распоряжаться. Для того чтоб волосы были красивыми и здоровыми, их нужно правильно и регулярно питать изнутри. Овощи, фрукты, растительные жиры, рыба и мясо - все это должно быть в вашем рационе в большом количестве, только тогда вы сможете отлично выглядеть и быть здоровой.

2. Ломкость как причина выпадения волос. Иногда женщины, обнаруживая обилие выпавших волос, думают, что проблема кроется глубоко внутри, но на самом деле все намного проще. Потеря волос может быть вызвана ломкостью прядей. Это происходит из-за механического или химического повреждения. Если вы часто красите волосы, выпрямляете их при помощи утюжка и регулярно сушите феном, то велика вероятность того, что рано или поздно вы столкнетесь с данной проблемой. Ломкие волосы выглядят очень неопрятно и некрасиво, ведь длина получается неравномерной.

3. Плохая циркуляция крови как причина выпадения волос. Сегодня, к сожалению, единицы людей могут похвастаться идеальным состоянием сердечно-сосудистой системы. И волосы от этого также страдают. Если циркуляция крови кожи головы будет недостаточно идеальной, то велика вероятность, что к луковицам не будут поступать все необходимые витамины и минералы. Из-за этого луковицы ослабевают, а волоски выпадают.

4. Беременность, лактация как причина выпадения волос. Часто женщины жалуются на то, что после родов у них резко начали выпадать волосы. Действительно, это распространенная проблема вне зависимости от возраста молодой мамы. Тут причина кроется в гормональных изменениях. Во время беременности в организме женщины происходят серьезные изменения, многие из которых приводят к выпадению волос. Самое первое, что вам нужно сделать для решения данной проблемы - перейти на здоровое питание и отказаться от всевозможных укладок, причесок и окрашивания.

Как остановить выпадение волос?

1. Научитесь правильно питаться. Если вы серьезно настроены на решение данной проблемы, то для начала вам стоит обратить внимание на рацион. Обязательно употребляйте свежие продукты и старайтесь покупать их в проверенных магазинах. Не экономьте на еде, ведь от этого зависит не только красота ваших прядей, но и состояние организма в целом. Ограничьте употребление соли и острой пищи, научитесь питаться исключительно свежими овощами и фруктами. Если шоколадка может негативно повлиять на вашу фигуру, то яблоко или грейпфрут принесет огромную пользу всему вашему организму. Не стоит также забывать и о том, что нужно есть рыбу, молочные продукты и орехи, чтоб насыщать организм всеми полезными микроэлементами.

2. Пропейте курс витаминов. Обратитесь с вашей проблемой к трихологу, который поможет вам точно определить причину и подберет комплекс минералов и витаминов. Многие женщины просто не успевают съесть нужный продукт, а потом вновь обнаруживают массу волосков на своей расческе. Всего лишь пара таблеток с необходимыми вашему организму микроэлементами сможет помочь решить проблему выпадения волос.

3. Откажитесь от вредных привычек. Порой причиной выпадения волос является курение и чрезмерное употребление алкоголя. Поэтому постарайтесь найти замену вашим вредным привычкам, чтоб вернуть красоту и здоровье волосам. Из-за плохого кровообращения и присутствия вредных токсинов волосяные луковицы недостаточно хорошо питаются.

4. Тщательно ухаживайте за своими волосами. Купите хорошую маску, наносите раз в неделю растительные масла и регулярно пользуйтесь кондиционером. Даже шампунь должен вам подходить идеально. Так вы легко сможете вернуть прядям красоту и молодость. Откажитесь от частого применения фена и утюжка, ведь это очень разрушает волосы.

5. Делайте массаж головы. Чтоб усилить кровоток и вернуть луковицам силу и здоровье делайте массаж. Купите хорошую массажную расческу из натурального дерева и регулярно прочесывайте пряди, делая акцент на коже головы. Можете дополнительно наносить на зубья эфирные масла, чтоб наполнить волосы полезными микроэлементами. Во время мытья головы также массируйте кожу мочками пальцев, чтоб улучшить кровообращение.

- Вернуться в оглавление раздела "дерматология."