Весна. По утрам мы себе не нравимся, потому что из зеркала на нас смотрит не выспавшиеся, бледное и уставшее существо. Оно превратится в женщину только после душа, кофе и макияжа.

Однако есть способ омолодить себя, обрести новую энергию и почувствовать вкус к жизни. Это SPA - процедуры. Выберите пару выходных дней. Отключите телевизор и компьютер, отправьте мужа в гости с детьми и займитесь собой!

В домашних условиях можно начать "процедуры" с обертывания. Итак, пройдитесь по проблемным местам скрабом или пилингом. Заранее купите в аптеке или магазине скраб с учетом типа вашей кожи. Для жирной коже подойдут средства на основе морской соли или глины, а для сухой и чувствительной лучше купите более мягкий, фруктовый скраб. А если выберите гелевые скрабы, то они подходят для любого типа кожи. А вот людям с угревой сыпью от скрабов стоит отказаться, им лучше покупать средства, в состав которых входит крохотные пластиковые шарики или морская соль. Такие частички не травмируют кожу.

Если же вы выбрали скраб с измельченной скорлупой орехов, то наносите его очень осторожно, чтобы не оставить на коже микротравмы, ведь у этих частичек бывают острые края. Нет желания или возможности купить скраб в магазине? Не расстраивайтесь, современные SPA салоны обладают широкими возможностями, которые нередко можно обеспечить у себя дома! Есть рецепты приготовления средств для домашнего пилинга. Сначала определитесь какой у вас тип кожи. Если у вас сухая кожа смешайте овсяные хлопья с медом и молоком, а если жирная лучше подойдут овсяные хлопья, смешанные с тертым яблоком или огурцом. Нанесете кашицу на тело, круговыми движениями помассируйте тело и затем смойте теплой водой.

Можно сделать "сухую" терапию, только необходимо заранее запастись сухими травами, глиной и солью. Возьмите мешочки из натуральной ткани, заполните душистыми травами, глиной или солью и нагрейте на батарее или СВЧ-печи. Теплые мешочки прикладывайте к телу. Сухое тепло и аромат трав прекрасно расслабляет уставшие мышцы, улучшает состояние кожи и снимает боли в суставах.

Одной из самых эффективных SPA-процедур являются обертывание. Для этого нанесите на очищенную кожу, заранее разведенную в воде глину, которая продается в любом магазине. Подойдет, если нет глины, шоколад или покупная смесь для обертываний. Затем обмотайтесь пищевой пленкой и закутайтесь в полотенце. Время такого обертывания 10-15 минут. Напомним, если у вас есть проблемы с сосудами ног, кожей или давлением, не рискуйте, посоветуйтесь с врачом.

После смывания смеси, используемой при обертывании, полезно принять расслабляющую ванну. Добавьте в нее чуть подогретое молоко, стакан меда, ароматическое масло, например, миндальное. Пятнадцать минут в этом великолепии, затем прохладный тонизирующий душ и пушистое полотенце.

Если у вас есть сушеные травы: ромашка, мята, цветы липы - то можете, предварительно заварив их, добавить в ванну настой. Ванны с травами тоже считаются необходимой составляющей SPA - процедур. Например, ванны с чередой отлично очищают кожу. Готовят ванны с добавлением в воду отвара трав, приготовленного из расчета 30 гр. трав на литр воды. Ополаскиваться после ванны не надо, пусть ваша кожа до конца впитает в себя полезные свойства трав. В ванну можете добавить минеральную негазированную воду из бутылки. При бессоннице отлично подойдут настои цветов липы, для успокоения нервов настой розмарина, для снятия стресса и усталости лучше добавить в ванну настой лимона. Хотите улучшить состояние жирной и раздраженной кожи делайте ванны из настоев ромашки, шалфея, мяты и цветов арники.

Если нет дома никаких трав, не отчаивайтесь, купите в магазине пакетик экстракта хвойных растений. А можете просто использовать натуральный продукт - ветку сосны, пихты или можжевельника. Ванны с хвойными ветками улучшают кровообращение, делают кожу упругой и снимают боль в позвоночнике.

После ванны домашнее SPA не заканчивается. Теперь можно нанести на кожу тонизирующее средство. Подойдут крема с увлажняющим или питательным эффектом, с содержанием водорослей, лечебных грязей и т.д. Сделайте себе массаж: бедра, живота, стопы, разотрите пилящими движениями, но не сильно увлекайтесь. Все должно быть в меру и не вызывать неприятных ощущений. А теперь, с новым настроением и умиротворенная, вы можете с чашечкой зеленого чая или стаканом сока уютно устроится в любимом кресле.

- Вернуться в оглавление раздела "дерматология."