Как избавиться от второго подбородка? Эффективные упражнения и маски

Второй подбородок трудно назвать украшением. Он резко делает дряблым весь образ, сильно портит внешний вид и является символом обрюзглого и старого тела. Среди нас мало счастливчиков, у которых так и не появляется второй подбородок до самой глубокой старости. Большинству суждено с возрастом всё больше огорчаться, глядя на себя по утрам в зеркало.

Причиной его образования является образ жизни и генетическая предрасположенность. То есть, если у вас есть генетическая предрасположенность, то он у вас появится. Но это не означает, что борьба с ним бесполезна. Слабость мышц лица, приводящая к отвисанию второго подбородка, это такой недостаток, который можно исправить, раз уж природа не защитила вас изначально от этой проблемы.

Первое, с чем следует разобраться - это как натренировать мышцы нижней части лица. Укреплённые, они приобретут более высокий тонус, благодаря чему не будут отвисать, образовывая злосчастный некрасивый мешочек на подбородке.

Вот несколько упражнений, помогающих подкачаться в этом проблемном месте:
1. Хождение с книжкой на голове. Старый способ, который помимо борьбы со вторым подбородком также ещё укрепляет мышцы спины, и формирует красивую осанку.
2. Некоторые буквы алфавита, такие как "У", "О", "А", "Ы" - при произнесении вслух напрягают именно эти, нужные нам мышцы.
3. Во время работы стоит делать перерывы, откидывая хотя бы раз в час голову назад, и сидя так по 15-20 секунд.
4. Не забывайте про движения челюстями. Попытайтесь дотянуться языком до кончика носа. Потом попробуйте сделать то же нижней губой.
5. Массируйте подбородок руками, напрягая нижние мышцы.

упражнения и маски от второго подбородка

Кроме того, отличным "тренажёром" для мышц может стать обыкновенная жевательная резинка. Просто жуйте жвачку после еды, жевательные движения способствуют укреплению нужных нам мышц.

Но это не значит, что на жевание нужно хорошенько подналечь, не забывайте и о фигуре, ведь именно избыточный вес часто приводит к скапливанию жира и отвисанию подбородка. Так что жуйте именно жвачку, притом без сахара. Ведь всем уже известно, пожалуй, о том, как губительно сказывается употребление сахара на здоровье кожи. Она становится дряблой, теряет тонус и начинает провисать отнюдь не только на подбородке.

Так что, о тонусе кожи нужно будет позаботиться также как и о тонусе мышц. В народе большим спросом пользуется дрожжевая маска для лица, как высоко эффективное средство от этой напасти. Нужно растворить ложку обычных пекарских дрожжей (но не быстрорастворимых), в двух ложках молока. Получится эдакаякашица, которую нужно укутать в марлевую ткань или чистое полотенце и оставить разбухать. Через полчаса всё это начнёт пениться, основательно увеличившись в размерах. Это означает, что маску можно класть теперь на подбородок. Снимать маску можно, когда почувствуете, что ваш компресс полностью затвердел, это будет означать окончание полезных реакций, продукты которой нужны были нашей коже, так что можно соскоблить дрожжи и умыться. Повторять не чаще двух раз в неделю.

Маски и упражнения - это хорошо, но не стоит забывать также и об образе жизни. Частое сидение за монитором с открытым ртом приводит к образованию подбородка вернее даже, чем генетическая предрасположенность. Это не шутка, просто очень многие не замечают, в какое странное расслабленное состояние они впадают, когда садятся за просмотр любимого сериала. Помимо того, что выглядит это смешно, это ещё и вредно для вашей красоты. Следите за тем, чтобы не терять тонуса, когда вы в задумчивости, это облагородит ваш внешний вид и воспрепятствует образованию второго подбородка.

упражнения и маски от второго подбородка

Помимо дрожжевой маски, существуют ещё и многие другие, помогающие справиться с отвисающей кожей: грязевые, глиняные, водорослевые. Пробуйте то и другое и наблюдайте за эффектом, со временем вы поймёте, какие из них наилучшим образом помогают вам.

Если вы часто сидите с головой, опущенной вниз, это также очень вредно для формы вашего лица. Переставьте монитор повыше, будет гораздо лучше, если придётся немного приподнимать голову. Собственно, нормативы такой науки, как охрана труда, подразумевают, что экран должен находиться на определённом возвышении, поэтому вы смело можете требовать у начальства приведение своего рабочего места к нормам трудового законодательства.

Нельзя запускать и фигуру в целом. Если вы никак не могли раньше собраться и начать курс похудения, то вот он - долгожданный сигнал вашего организма. Самое время начать делать не только фитнес для лица, но и в целом озаботиться двигательной активностью. Запишитесь в спортивный зал, начните бегать, ездить на велосипеде, посещать бассейн. Всё это наилучшим образом скажется на вашей фигуре в целом, и второй подбородок тоже быстро пойдёт на убыль.

Исключите из своего рациона различные продукты, которые приводят к отложениям жиров, обогатите рацион более здоровыми и вкусными фруктами и овощами, поменьше мяса, алкоголя и сладкого. Отвратительно сказывается на тонусе кожи курение. В общем, сделав свою жизнь здоровее, вы прогоните и второй подбородок. Никакого волшебного рецепта по избавлению от него нет, только комплексный подход поможет избавиться от него.

Можно, конечно, ещё обратиться к косметологам, но это уже будет значительно дороже, чем занятия спортом и здоровое питание. Так, например, за 6-10 довольно дорогих мезотерапевтических процедур, врачу, скорее всего, удастся в значительной степени уменьшить излишки жировой ткани в этой области. Мезотерапия бывает аппаратной и инъекционной, но учтите, что и то и другое - довольно дорого, и тоже не даст 100% результата.

- Вернуться в оглавление раздела "дерматология."

Материал подготовлен 03.11.2013 - редакторами сайта MedicalPlanet

Ждем ваших вопросов и рекомендаций: