Физическая активность при нейроциркуляторной дистонии (НЦД) - рекомендации

Важным компонентом немедикаментозного лечения заболевания является борьба с гиподинамией.

Имеется четкая взаимозависимость - степень физической активности обратно пропорциональна выраженности вегетативных реакций.

Для борьбы с гиподинамией больным рекомендуются лечебная физкультура, занятия в группах здоровья, плавание в бассейне, игровые виды спорта (без перегрузок). Осторожно надо подходить к занятиям бегом. В таких случаях обязательно проводится электрокардиографическое исследование с применением нагрузочных проб (велоэргометрическая проба, проба с тредмилом) для исключения ИБС, определяется толерантность к физической нагрузке.

Методы лечения нейроциркуляторной дистонии

Крайне необходимо соблюдать режим и ритм труда и отдыха: пробуждение и сон в одно и то же время, регулярное и рациональное питание. Наиболее физиологично ложиться спать не позже 22-23 ч. Ночной сон должен быть спокойным, без тревожных сновидений, и длиться не менее 7-8 ч в сутки.

При возможности, к этому целесообразно добавлять дневной отдых, пребывая в горизонтальном положении (не обязательно спать) в течение 30-40 мин. Длительный дневной сон обычно нецелесообразен.

- Читать далее "Перикардиты - причины, частота встречаемости (эпидемиология)"

Оглавление темы "Кардиология":
  1. Легочная гипертензия при болезнях легких - диагностика, лечение
  2. Легочная гипертензия торакального характера - кифосколиоз, плевральные шварты, пикквикский синдром
  3. Диагностика нейроциркуляторной дистонии (НЦД) - проба с пропанололом
  4. Соматоформные расстройства - гипервентиляционный синдром
  5. Соматоформные расстройства с гастроэнтерологической симптоматикой - клиника
  6. Прогноз нейроциркуляторной дистонии (НЦД)
  7. Психотерапия нейроциркуляторной дистонии (НЦД) - рекомендации
  8. Физическая активность при нейроциркуляторной дистонии (НЦД) - рекомендации
  9. Перикардиты - причины, частота встречаемости (эпидемиология)
  10. Сухой перикардит - клиника, диагностика

Ждем ваших вопросов и рекомендаций: