Упражнения для овладения техникой волейбола. Приемы и передачи мяча

Правильно выполненная подача является одним из средств нападения. Наиболее легко усваивается нижняя прямая подача и нижняя боковая подача, которой легче овладевают девочки.
К изучению подачи сверху следует переходить после овладения подачей снизу.

1. Дети строятся в шеренги на обеих сторонах площадки, распределяясь по всей ширине, и подают мяч способом подачи сбоку или снизу. На другой стороне площадки ловят мяч и подают обратно. Расстояние постепенно увеличивается до всей длины площадки.
2. Подача на точность: на заданный квадрат поля.
3. Прием подачи. Дети, стоящие на противоположной стороне площадки, принимают подачу высоким пасом над собой, затем ловят мяч и подают его обратно.
4. Подача с применением ложного замаха. Подбросить мяч, дать ему упасть на землю, поймать, снова подбросить и произвести подачу.

Приемы и передачи мяча

1. Дети выстраиваются в несколько встречных колонн, с таким расчетом, чтобы в каждой колонне было не больше 5—6 человек. Колонны, стоящие на одной стороне площадки, получают мяч.
Начинается взаимная верхняя передача мяча. Игрок, передавший мяч, перебегает в конец своей или противоположной колонны.

2. Это же упражнение через сетку:
а) по прямой линии;
б) с угла на угол, ближе к сетке.

3. Та же взаимная передача мяча без сетки, со стоящим впереди одним игроком. Передав ему мяч, игрок из колонны перебегает на его место. Игрок, стоящий напротив, передает мяч первому игроку, а сам бежит в конец колонны.
4. Дети строятся в колонну. Руководитель стоит лицом к ним на расстоянии 6—8 м от переднего игрока. Он набрасывает мяч игроку, стоящему впереди, в любую сторону от него. Игрок принимает мяч выпадом в сторону и передает его обратно, а сам идет в конец колонны.
5. То же упражнение, но руководитель набрасывает низкий мяч, не долетающий до игрока. Игрок делает большой рыпад вперед и принимает мяч снизу.
6. Дети в колонне движутся по кругу. Направляющий передает мяч над собой и пробегает вперед, на его место выходит следующий и т. д.

техника волейбола

Упражнения для изучения защитных действий

1. Мяч бросается в сетку, игрок принимает отскочивший мяч.
2. Игрок, стоящий на задней линии, пасует мяч на верхний край сетки так, чтобы мяч не перелетел через сетку.
Третий номер, стоящий у сетки спиной к ней, в прыжке кулаком или пальцами досылает мяч через сетку.

3. То же упражнение. Игрок, стоящий у сетки, принимает мяч сверху двумя руками и досылает его назад через сетку.
4. Дети стоят в кругу. Водящий в центре посылает мяч в различных направлениях. Игроки должны принять мяч и точно послать его водящему.

Упражнения для изучения нападающего удара и блокирования

1. Дети стоят друг против друга на расстоянии 6—7 м. Сильным ударом руки (кистью) мяч посылается в землю перед собой.
2. Изучение прямой подачи сверху. Особое внимание обратить на завершающее движение кисти.
3. Стоя в кругу, один из играющих накидывает мяч, другой нападающим ударом посылает его обратно.

4. Дети с мячами становятся в колонну с одной стороны площадки на месте четвертого номера. Руководитель, стоя на третьем номере, принимает мяч от первого игрока и набрасывает мяч над сеткой в положение, удобное для удара. Игрок с разбега производит удар и уходит на другую сторону площадки.
Дети, стоящие на другой стороне площадки без мяча, ловят мяч (или отбивают) и поочередно переходят с мячом для выполнения нападающего удара.
5. То же упражнение, но на месте руководителя стоит один из игроков и накидывает мяч.
6. Дети располагаются по обе стороны сетки. По сигналу в прыжке имитируют блокирование.
7. Упражнение 5-е с одновременным выполнением блокирования.

- Читать далее "Учебные игры в волейбол. Основные ошибки игры в волейбол"

Оглавление темы "Спортивная подготовка детей":
1. Спортивное сердце. Влияние спорта на сердце
2. Значение спорта для сердца. Оценка физкультуры и спорта
3. Спортивная нагрузка. Патологическое влияние спорта на сердце
4. Ланг о спортивном сердце. Определение спортивного сердца
5. Секция плавания. Спортивные способы плавания
6. Изучение дыхания при плавании. Изучение техники движения рук при плавании
7. Простые прыжки. Волейбольная секция
8. Упражнения для овладения техникой волейбола. Приемы и передачи мяча
9. Учебные игры в волейбол. Основные ошибки игры в волейбол
10. План урока по волейболу. Секция ручного мяча

Ждем ваших вопросов и рекомендаций: